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內(nèi)容簡介

　　《生活方式、體育運動與健康》介紹有關(guān)現(xiàn)代健康新理念、生活方式、現(xiàn)代文明病、體育健身以及健康管理的基礎(chǔ)理論、基本知識和技術(shù)方法，并從生活方式、體育運動與健康三方面闡述健康生活方式、體育健身、健康維護對促進人的身心全面發(fā)展和保健養(yǎng)生的作用。該書既有科學(xué)理論，又能指導(dǎo)實踐；文字深入淺出，通俗易懂，使讀者能看、能懂、能做，是一本能滿足廣大民眾健康需求的、實用的指導(dǎo)用書。

作者簡介

　　劉一平，女，漢族，1966年1月出生，福建永泰人。福建師范大學(xué)博士、副教授、副主任醫(yī)師。1989年畢業(yè)于福建醫(yī)科大學(xué)，獲醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位。畢業(yè)后，從事心血管內(nèi)科臨床醫(yī)療與研究。2001年在福建醫(yī)科大學(xué)攻讀碩士學(xué)位。2002年晉升副主任醫(yī)師，同年任福建師范大學(xué)醫(yī)院副院長。2004年被錄取為福建師范大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)專業(yè)博士研究生，2007年獲博士學(xué)位。2005年調(diào)入福建師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院，從事運動人體科學(xué)的教學(xué)以及現(xiàn)代文明病、體育健身理論與應(yīng)用的研究，并涉及社會學(xué)與人類學(xué)研究。在學(xué)期問，先后獲3次優(yōu)秀科研成果獎：博士學(xué)位論文獲福建師范大學(xué)優(yōu)秀博士學(xué)位論文一等獎（2007年）、福建師范大學(xué)博士生優(yōu)秀科研成果特等獎（2007年）和二等獎（2006年），還先后主持福建省教育廳A類課題和福建省教科文衛(wèi)體工會課題各1項，并在《中國運動醫(yī)學(xué)雜志》、《中國動脈硬化雜志》等國內(nèi)權(quán)威學(xué)術(shù)刊物和大學(xué)學(xué)報上發(fā)表學(xué)術(shù)論文30余篇。

圖書目錄

第一章　健康新理念
　第一節(jié)　健康新概念
　　一、健康是一個動態(tài)概念
　　二、體質(zhì)與健康
　　三、健康新理念的啟示
　第二節(jié)　亞健康
　　一、亞健康概述
　　二、解析亞健康狀態(tài)
　　三、亞健康的表現(xiàn)及其評價
　　四、亞健康的健康促進
第二章　生活方式
　第一節(jié)　生活方式概述
　　一、生活方式內(nèi)涵
　　二、影響生活方式的主要因素
　　三、生活的行為習(xí)慣
　第二節(jié)　現(xiàn)代生活方式
　　一、現(xiàn)代生活方式
　　二、當代知識分子生活方式的特點
　　三、現(xiàn)代生活方式與亞健康、現(xiàn)代文明病
　第三節(jié)　走向健康的生活方式
　　一、我國居民健康與體質(zhì)現(xiàn)狀的生活方式解析
　　二、構(gòu)建良好的生活模式
　　三、摒棄不良或有害的行為習(xí)慣
　　四、建立現(xiàn)代文明的健康生活方式
　五、休閑、簡約——現(xiàn)代人追求的生活方式
第三章　不良生活方式與現(xiàn)代文明病
　第一節(jié)　不良生活方式
　　一、解析不良生活方式
　　二、常見的不良生活方式
　　三、不良生活方式導(dǎo)致的后果
　第二節(jié)　現(xiàn)代文明病概述
　　一、現(xiàn)代文明病的特點
　　二、現(xiàn)代文明病的危害
　第三節(jié)　常見的現(xiàn)代文明病
　　一、肥胖癥
　　二、高血壓病
　　三、糖尿病
　　四、血脂異常
　　五、脂肪肝
　　六、冠心病
　　七、痛風(fēng)
　　八、頸椎病
　　九、胃腸功能紊亂
　　十、惡性腫瘤
第四章　現(xiàn)代文明病的預(yù)防與控制
　第一節(jié)　合理營養(yǎng)
　　一、營養(yǎng)學(xué)的基本知識
　　二、平衡膳食
　　三、膳食營養(yǎng)與幾種現(xiàn)代文明病的關(guān)系
　第二節(jié)　適度運動
　　一、運動不足與現(xiàn)代文明病
　　二、體育運動的健身功能
　　……
第五章　體育運動與現(xiàn)代人的健康
第六章　健康管理
參考文獻
后記