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內(nèi)容簡介

　　形意拳是我國三大內(nèi)家拳之一，其發(fā)展歷史悠久，拳法風(fēng)格獨(dú)特，集養(yǎng)生與技擊為一體，有很高的身體鍛煉價(jià)值和防身御敵作用。本書共分5個(gè)章節(jié)，其旨在介紹尚式形意拳術(shù)傳統(tǒng)套路的練法、技擊用法及養(yǎng)生健體的實(shí)用價(jià)值。另外，作者還錄制了形意拳VCD教學(xué)片與書配套，由淺至深地講解示范，便于學(xué)練者參考。

作者簡介

暫缺《養(yǎng)生與技擊：形意拳》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章概述
第一節(jié) 形意拳的形成和發(fā)展
第二節(jié) 尚式形意拳簡介
第三節(jié) 形意拳的養(yǎng)生健體作用
第二章基本功法
第一節(jié) 樁功
第二節(jié) 鷹捉
第三節(jié) 輔助功法
第三章五行拳
第一節(jié) 劈拳
第二節(jié) 鉆拳
第三節(jié) 崩拳
第四節(jié) 炮拳
第五節(jié) 橫拳
第四章十二形拳
第一節(jié) 龍形
第二節(jié) 虎形
第三節(jié) 蛇形
第四節(jié) 馬形
第五節(jié) 猴形
第六節(jié) 雞形
第七節(jié) 鷂形
第八節(jié) 胎形
第九節(jié) 燕形
第十節(jié) 蛇形
第十一節(jié) 鷹熊合演
第五章形意拳傳統(tǒng)拳械套路
第一節(jié) 進(jìn)退連環(huán)拳
第二節(jié) 十二洪捶