康樂服務員

保齡球運動部分
單元1 保齡球運動基礎
1．1 保齡球運動在世界的起源與發(fā)展
1．2 球道
1．3 球瓶的規(guī)格和排列
1．4 保齡球
1．5 置瓶機的動作
單元2 保齡球運動基本技術(shù)
2．1 保齡球運動基本功
2．2 飛碟球技術(shù)
2．3 助走
單元3 球道的清潔與養(yǎng)護
3．1 清掃球道
3．2 球道養(yǎng)護
單元4 保齡球競賽規(guī)則及北京市體育運動項目經(jīng)營管理的有關(guān)規(guī)定
4．1 保齡球競賽規(guī)則
4．2 北京市體育運動項目經(jīng)營活動管理的有關(guān)規(guī)定
單元5 服務范圍、內(nèi)容和要求
5．1 常規(guī)服務
5．2 教打保齡球
5．3 打保齡球防止受傷
5．4 組織小型比賽
5．5 保齡球服務中英文語言規(guī)范
健身運動部分
單元6 健身運動的發(fā)展和健身房管理
6．1 我國健身運動的發(fā)展
6．2 現(xiàn)代健身觀念
6．3 健身房的管理
單元7 喬·維德健美訓練法則
7．1 優(yōu)先鍛煉法則及金字塔法則
7．2 其他練習法則
7．3 周期練習法則
單元8 強健全身肌力的方法
8．1 使肩膀?qū)掗煹姆椒?br />8．2 使胸部堅實的有效練習
8．3 使背部成“V”形的方法
8．4 使大腿強壯有力的方法
游泳運動部分
單元9 游泳運動基礎
9．1 游泳運動在我國的發(fā)展
9．2 游泳運動與有氧運動
9．3 青少年的游泳運動應以有氧練習為主
9．4 中老年人的游泳運動應以保健、休閑娛樂為主
單元10 游泳運動中的人體特點
10．1 肢體及肌肉工作特點
10．2 循環(huán)、呼吸系統(tǒng)的特點及體溫調(diào)節(jié)機能
10．3 游泳時人體的阻力
單元11 仰泳和側(cè)泳技術(shù)分析
11．1 仰泳技術(shù)分析
11．2 側(cè)泳技術(shù)分析
單元12 仰泳和側(cè)泳技術(shù)練習
12．1 練習仰泳技術(shù)
12．2 練習側(cè)泳技術(shù)
單元13 水中救護技術(shù)
13．1 救護者入水技術(shù)
13．2 游近溺水者及解脫方法
13．3 拖帶技術(shù)
13．4 溺水者上岸后的運送方法
單元14 游泳池(場館)衛(wèi)生、安全與輔導工作
14．1 游泳池(場館)的衛(wèi)生及安全
14．2 輔導工作
單元15 組織小型游泳競賽
15．1 競賽的組織機構(gòu)
15．2 競賽的準備工作
15．3 裁判委員會與仲裁委員會