日常養(yǎng)生太極拳

　　《日常養(yǎng)生太極拳》王代友老師創(chuàng)編的這套日常養(yǎng)生太極拳，既發(fā)揚了傳統(tǒng)太極拳輕靈沉穩(wěn)、虛實分明和綿綿不斷的運動特點，又體現(xiàn)了心靜體松、意動氣隨、剛?cè)嵯酀蛣菡齽耪幕疽?。同時，根據(jù)中老年人運動量小、脾弱腎虛的特點，增加了腿部運動，適當加大了動作難度和運動量，有觀穴養(yǎng)生、調(diào)瀉兼補、平衡陰陽等獨特的醫(yī)療健身特點，非常適合于中老年人學(xué)練和健身。

　　王代友，山東濟南人，武術(shù)七段，資深武術(shù)教練員。作者自幼隨父習武，系統(tǒng)學(xué)習了武術(shù)的踢打摔拿等傳統(tǒng)技法和錯骨分筋、引氣歸元等武術(shù)傳統(tǒng)診療及健身方法。1945年又師從孫廷龍、孫長太學(xué)習查拳、洪拳、少林拳等拳械。