巧用百蔬祛百病

蔬菜類
　1 絲瓜
　2 鮮蔥
　3 苦瓜
　4 冬瓜
　5 南瓜
　6 韭菜
　7 茄子
　8 黃瓜
　9 菠菜
　10　辣椒
　11　西紅柿
　12　瓠瓜
　13 胡蘿卜
　14 蘿卜
　15 洋蔥
　16 大白菜
　17 芹菜
　18 莧菜
　19 空心菜
　20 油菜
　21 小白菜
　22 雪里紅
　23 卷心菜
　24 香菜
　25 大蒜
　26 扁豆
　27 馬鈴薯
　28 萵筍
　29 香菇
　30 銀耳
　31 茭白
　32 紫菜
　33 蘆筍
　34 生姜
　35 蓮藕
　36 山藥
　37 竹筍
　38 花菜
　39 薺菜
　40 茼蒿
　41 莼菜
　42 蕨菜
　43 蘑菇
　44 槐花
　45 大頭菜
　46 木瓜
　47 地瓜
　48 石耳
　49 馬齒莧
　50 黃花菜
主食類目錄
　1 黃豆
　2 刀豆
　3 綠豆
　4 紅豆
　5 扁豆
　6 豇豆
　7 蠶豆
　8 豌豆
　9 燕麥
　10 玉米
　11 小麥
　12 粳米
　13 大麥米
　14 粟米
　15 薏苡仁
　16 黑芝麻