平衡之美有氧操

　　Body Balance將東方的瑜伽、太極與西方的形體芭蕾、普拉提完美結(jié) 合的運(yùn)動(dòng)方式。 它融合了古老的東方健身術(shù)與現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)理論，通過(guò)如舞蹈般優(yōu)美舒緩 的動(dòng)作，拉伸肌肉線條，增強(qiáng)肌肉的控制能力，并通過(guò)呼吸伸展四肢，讓 身體處于自由張揚(yáng)的狀態(tài)；讓肌肉充分體會(huì)柔韌帶來(lái)的生命力度，從而改 善人體的平衡能力和柔韌性。 它強(qiáng)調(diào)的是掌握技巧，一種令身體靈活、舉止優(yōu)雅的技巧，讓你感覺(jué) 修長(zhǎng)、強(qiáng)健、集中、平和，達(dá)到身心靈的和諧與平衡。 ●平和、舒緩、從容，表面上波瀾不驚，實(shí)際上充滿力量 ●1小時(shí)可消耗大約1800焦耳熱量，符合最理想的減肥運(yùn)動(dòng)：持續(xù)時(shí)間 長(zhǎng)，中等強(qiáng)度，慢速，消耗脂肪多 ●身心與腦的平衡及彈性，動(dòng)作表現(xiàn)出一種動(dòng)態(tài)美

　　馮婷（Genni），國(guó)際康體學(xué)院（IHFI）高級(jí)體適能導(dǎo)師，國(guó)際康體學(xué)院（IHFI）護(hù)脊運(yùn)動(dòng)教練（脊椎護(hù)理），亞洲頂級(jí)健身機(jī)構(gòu)-中航健身會(huì)資深平衡、瑜伽、普拉提教練，中國(guó)優(yōu)生科學(xué)協(xié)會(huì)產(chǎn)后瑜伽導(dǎo)師。