情智力：提高情智的7個步驟

作者簡介
致謝
前言
本書便覽——如何使用這一手冊
引言
什么是智力？
本書所使用的預(yù)設(shè)（前提）
情感101：理解情感的力量
　情感、健康和良好情感狀態(tài)
第一課 管理你的情感
　引言：自我管理是一種需求
　情感和經(jīng)驗(yàn)的交織
　把日常生活中的心錨裝置變成儀式
　例子：利用脫離和關(guān)聯(lián)來增加自信
　案例
　本課練習(xí)
第二課 經(jīng)驗(yàn)和交流的層次
　引言：你的機(jī)能層次
　關(guān)于經(jīng)驗(yàn)的神經(jīng)邏輯學(xué)層次的基本模式
　情感的意義
　情感信念的力量
　用邏輯層次來提高你的情智
第二課附錄：這一模式背后的理論
　本課練習(xí)
第三課 設(shè)計成功
　引言：有效性的模式
　TOTE模式：靈活計劃的結(jié)構(gòu)
　結(jié)論：情感發(fā)展的一些建議
　應(yīng)用1：與其他人分享目標(biāo)
　應(yīng)用2：期望和幸福的結(jié)構(gòu)
　本課練習(xí)
第四課 學(xué)習(xí)如何認(rèn)知世界，把握自己的工作動力
　引言
　表現(xiàn)系統(tǒng)：人們?nèi)绾谓⑺麄兊膬?nèi)心世界？
　情商（EQ）與主觀經(jīng)驗(yàn)結(jié)構(gòu)的應(yīng)用
　結(jié)論：理解你自己的主觀經(jīng)驗(yàn)結(jié)構(gòu)
　元程序：你思想的濾網(wǎng)（過濾器）
　結(jié)論：你的情感類型
　本課練習(xí)
第五課 群體中的情智
　知覺的位置：站在自己和別人的角度上思考問題
　投射：什么樣的憤怒能教會你了解自己
　優(yōu)良合作的模式
　從不同角度觀察你的關(guān)系
　社會互動交往：如何把你的情感帶進(jìn)你的交流中？
　本課練習(xí)
第六課 正確提問的藝術(shù)
　一個反例：什么是不應(yīng)該做的
　引言
　基本模式：“好問題”的三個交通原則
　元模式：處理情感的問題
　本課練習(xí)
第七課 與自己和他人的成功互動
　引言：建立和維持關(guān)系的成功術(shù)
　校準(zhǔn)的藝術(shù)：從身體語言里你能學(xué)到什么？
　與自身達(dá)到和諧
　與他人的思想和經(jīng)歷取得和諧
　與他人融洽相處：如何做到這一點(diǎn)
　怎樣才知道自己獲得了和諧？
　和諧的層次
　應(yīng)用
　結(jié)論：觀察技巧是情智的關(guān)鍵要素
　本課練習(xí)
結(jié)語　建立聯(lián)系，收獲情感智慧
　新的情感能力
　建立能力全模式
　最后幾個練習(xí)
摘要重述
　超越情智
　結(jié)論：從情感智力到情感智慧
14天培訓(xùn)項目：下兩周的活動安排
參考文獻(xiàn)和進(jìn)一步的閱讀文獻(xiàn)
　神經(jīng)語言文獻(xiàn)概論
　本書的其他參考文獻(xiàn)
　網(wǎng)絡(luò)
本書練習(xí)答案
附錄Ⅰ：神經(jīng)語言程序?qū)W
附錄Ⅱ：在招聘和管理工作中的元程序
附錄Ⅲ：綜合視角集團(tuán)簡介
術(shù)語匯總
測試你的情智