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內(nèi)容簡介

　　國際標準交誼舞，標志著獨特的生活方式和態(tài)度，它是一項高雅優(yōu)美的特殊體育運動，也是人體優(yōu)美曲線與音樂的完美結(jié)合。源自歐洲宮廷的摩登舞系更是儀態(tài)高雅、氣質(zhì)超然：華爾茲的雍榮華貴、維出納華爾茲的優(yōu)雅從容，快步的歡快靈巧、狐步的輕靈灑脫、探戈的瀟灑豪放，無不彰顯著它不可勝收的美，因此數(shù)百年來一直是歐美上流社會交際的最愛。霓虹閃耀的舞池，華麗深情的音樂，優(yōu)雅浪漫的摩登，奔放熱悄的拉丁……任誰能抵擋這翩然而舞的聲色誘惑？

作者簡介

　　黃憶（Ridhard），國家A級教師，國家級裁判，中國首屆體育舞蹈國家隊隊員，20世紀90年代北京電視臺全國第一套社交舞電視節(jié)目主要示范教師，先后在全國舞蹈錦標賽中榮獲新人組，公開組，甲組大獎，1998年進入體育舞蹈職業(yè)組比賽至今十年有余，仍活躍在錦標賽職業(yè)決賽舞臺上，更代表中國多次獲得國際各項職業(yè)公開賽冠軍及評審團大獎，并代表中國獲得亞洲體育節(jié)季軍，曾在意大利參加專業(yè)進修，師從國際標準舞大師學(xué)習(xí)標準舞的高級技巧，在從事舞蹈教學(xué)及比賽工作的同時，至今仍然不斷與眾多名師學(xué)習(xí)交流，吸取舞蹈藝術(shù)營養(yǎng)，執(zhí)著地追求舞蹈藝術(shù)的更高境界桂仕楠（Selina），畢業(yè)于國家專業(yè)院校標準舞專業(yè)，曾榮獲標準舞十項全能冠軍。

圖書目錄

前言
PART1 了解國際標準交誼舞
1、優(yōu)雅軌跡——國標舞的起源
2、從歐洲宮廷藝術(shù)到世界共享
3、國標舞的兩大舞系——摩登舞與拉丁舞
優(yōu)雅含蓄摩登舞
熱情奔放拉丁舞
4、國標舞的超凡魅力
健康身體的良藥
時尚魅力的載體
娛樂身心的方式
溝通情感的橋梁
PART2 優(yōu)雅摩登舞知識課堂
1、解析摩登舞美之概念
2、讓你一步修成的舞林秘笈
學(xué)跳摩登舞的訣竅
如何尋覓合意舞伴
舞伴之間的配合技巧
3、做個懂禮儀的舞會貴族
舞蹈的禮儀
舞會的禮節(jié)
舞會中遇到的問題
PART3 學(xué)會跳典雅高貴的華爾茲
1、認識華爾茲和維也納華爾茲
2、標準舞姿訓(xùn)練教程
3、移動訓(xùn)練教程
4、標準舞步訓(xùn)練教程
華爾茲舞步
維也納華爾茲舞步
5、花樣舞步訓(xùn)練教程
1．右轉(zhuǎn)步
2．右疾轉(zhuǎn)
3．雙轉(zhuǎn)鎖步
4．直行追步
5．快分式左轉(zhuǎn)
6．左滾追步
7．雙掃步
8．前進追步
9．滑行鎖步
10．右擊劍步
11．外側(cè)滑旋
12．后退追步
13．快分式左轉(zhuǎn)滑軸轉(zhuǎn)
14．雙左旋轉(zhuǎn)
15．盤旋外側(cè)
16．側(cè)行位
17．紡織步
18．后退截步
19．大腿劃圈
20．同腳步

PART4 耀眼華麗的舞服盛宴
1、華美多姿舞服欣賞
2、心愛舞服挑選、搭配與保養(yǎng)
PART5 華爾茲故鄉(xiāng)的優(yōu)雅之美
1、音樂之都——維也納
2、施特勞斯的圓舞曲——維也納的靈魂
3、華爾茲——維也納的風(fēng)格代言