提高免疫力50法則

第一章 愈了解愈有趣！奇異的免疫組織
免疫組織1·治療感冒的不是藥物而是免疫細(xì)胞
免疫組織2·流淚、打噴嚏、腹瀉都是免疫系統(tǒng)的一部分
免疫組織3·免疫是具有個性的細(xì)胞們編織而成的戰(zhàn)爭劇
免疫組織4·發(fā)現(xiàn)侵入者！首先出動的是饞嘴的細(xì)胞們
免疫組織5·突破第一包圍圈，司令官協(xié)助者T細(xì)胞終于登場！
免疫組織6·職業(yè)殺手殺傷T細(xì)胞出動，將受感染的細(xì)胞整體破壞
免疫組織7·用抗體這一導(dǎo)彈擊退敵人的8細(xì)胞
免疫組織8·大膽的剪切、粘貼遺傳基因，備戰(zhàn)不可預(yù)見的敵人的淋巴細(xì)胞
免疫組織9·通過白細(xì)胞的血型，可以超越時空了解我們的祖先
免疫組織10·非洲出生的猴子不得花粉癥
免疫組織11·性格不一致、兄弟吵架不斷的1型、2型協(xié)助者T細(xì)胞
免疫組織12·另一個職業(yè)殺手：天生殺傷（NK）細(xì)胞
免疫組織13·人類即使剩下最后一個人也會生存下去，免疫的智慧
免疫組織14·圖解在小A的感冒治好之前
第二章 提高免疫力的生活方式
第1法則 看喜劇會提高免疫力
第2法則 在歡笑的環(huán)境里，疾病會更快治愈
第3法則 喜歡打掃衛(wèi)生的人不容易得過敏反應(yīng)類的疾病
第4法則 精神壓抑是免疫的大敵，可以通過香熏和泡澡來放松
第5法則 你睡著的時候免疫還在工作
第6法則 美好的戀愛可以提高免疫力
第7法則 樂天派的人免疫力會提高
第8法則 擁有自己喜愛的興趣會提升免疫力
第9法則 有朋友的人免疫力會提高
第10法則 經(jīng)常寫日記的人免疫力會得到強化
第11法則 堅持適度的運動可以強化免疫力
第12法則 運動感覺遲鈍的人免疫力容易提高
第13法則 夏天待在涼快舒適的環(huán)境里，會降低免疫力
第14法則 日光浴會讓免疫力下降
第15法則 吸煙的人免疫細(xì)胞都是黑的
第16法則血液循環(huán)好的人免疫力高
第三章 提高免疫力的飲食
第17法則 大蒜是提高免疫力的食品之王
第18法則 同異物作戰(zhàn)蛋白質(zhì)的攝取是決定者
第19法則 第7營養(yǎng)素——植物化學(xué)物質(zhì)增強免疫力的好伙伴
第20法則 酸奶可以增加提高免疫力的腸內(nèi)細(xì)菌
第2l法則 蓮藕有調(diào)節(jié)環(huán)境，使免疫細(xì)胞容易活動的作用
第22法則 在抗癌藥中廣泛使用的蘑菇是增強免疫力的旗手
第23法則 顏色越深的蔬菜越有益于提高免疫力
第24法則 圓白菜、茄子和白蘿卜可較好地提高免疫細(xì)胞質(zhì)量
第25法則 富含維生素B6的飲食可以強化處在免疫最前線的“司令官細(xì)胞
第26法則 蘋果可以調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，使身體不容易得癌癥或過敏
第27法則 蘇子油能夠減輕哮喘的癥狀
第28法則 增強免疫力的理想食譜是豆腐醬湯
第29法則 不吃檸檬等柑橘類食物的人容易患感冒
第30法則 零食或下酒小菜最好限于富含維生素E的堅果
第31法則 綠茶的茶酚是天然的抗菌藥，越是長壽的人越是經(jīng)常喝茶
第32法則 疲勞的時候選擇有香辛料的民族風(fēng)味或亞洲菜肴
第33法則 海藻的食物纖維有抗癌作用，魔芋的食物纖維有抑制過敏的作用
第四章 與免疫相關(guān)的疾病的成因及治療方法
第34法則 免疫學(xué)在和威脅人類生存的病原菌的戰(zhàn)斗中誕生進(jìn)化
第35法則 發(fā)燒是免疫隊伍的支持者，簡單退燒會適得其反
第36法則 花粉癥是免疫系統(tǒng)對無害的異物所產(chǎn)生的過剩反應(yīng)
第37法則 都市型生活容易患上花粉癥
第38法則 武器（IgE）不起作用是特應(yīng)性體質(zhì)的原因
第39法則 打噴嚏、流鼻涕是由肥胖細(xì)胞散布的物質(zhì)引起的
第40法則 使用類固醇會使特應(yīng)性皮炎惡化的說法不可信
第41法則 以花粉來治花粉，能夠期待完全治愈的花粉液注射
第42法則 過敏有可能產(chǎn)生休克死
第43法則 環(huán)境激素是擾亂免疫功能的免疫毒
第44法則 風(fēng)濕性關(guān)節(jié)癥、巴塞杜氏病、橋本病等是攻擊自身細(xì)胞的免疫異常所引起的
第45法則 在美洲大陸發(fā)現(xiàn)的同時也波及到了歐洲的風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
第46法則 如果能弄清相關(guān)的病毒就會誕生風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎新療法
第47法則 嬰兒隱藏身份免于受到攻擊
第48法則 母親為剛生下來的嬰兒準(zhǔn)備了免疫的禮物
第49法則 癌細(xì)胞是巧妙躲過免疫進(jìn)攻的異物
第50法則 利用了免疫組織的第四種治癌法開始了
長篇 專欄免疫發(fā)現(xiàn)傳記
在免疫系統(tǒng)中發(fā)揮作用的主細(xì)胞們
因“免疫力差別”而戰(zhàn)敗的古代迦太基（Carthago）軍隊
生活在無菌膠囊中的被稱為“泡沫男孩”的少年
頭是鵪鶉，身體是雞。“我到底是誰？”