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內(nèi)容簡介

　　人們在日常生活中要預(yù)防、消除亞健康，就需要有“以己為本，主動養(yǎng)生”的意識。本書以常見的亞健康狀態(tài)作為研究主題，應(yīng)用祖國醫(yī)學(xué)及相關(guān)西醫(yī)的理論，客觀而詳實地闡述了亞健康產(chǎn)生的成因、狀態(tài)、檢測及飲食與自然療法調(diào)治亞健康的方法。本書針對亞健康狀況，首次提出了“主動養(yǎng)生，對癥調(diào)治”的防治觀點?！秮喗】底匀化煼ㄈ珪贩譃樯?、中、下三篇。上篇為“亞健康診斷與防治原則”。內(nèi)容包括：亞健康——一個灰色的“次健康狀態(tài)”、傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的“亞健康”、中國亞健康現(xiàn)狀、造成亞健康的成囚、亞健康的檢測、亞健康防治與調(diào)理原則。中篇：亞健康飲食療法。內(nèi)容包括亞健康與膳食療法，亞健康與茶飲療法、亞健康與藥酒療法。下篇：亞健康自然療法。內(nèi)容包括：亞健康與按摩療法、亞健康與運(yùn)動療法、亞健康與精油（芳香）療法、亞健康與藥浴療法、亞健康與音樂療法。

作者簡介

暫缺《亞健康自然療法全書》作者簡介

圖書目錄

上篇：亞健康診斷與防治原則
　第一章　亞健康概述
　　第一節(jié)　亞健康——一個灰色的“次健康狀態(tài)”
　　第二節(jié)　傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的亞健康
　　第三節(jié)　中醫(yī)對亞健康癥候歸類
　　第四節(jié)　中國亞健康現(xiàn)狀
　　第五節(jié)　造成亞健康的具體成因
　第二章　亞健康的自測與防治
　　第一節(jié)　亞健康的檢測
　　第二節(jié)　亞健康防治與調(diào)理原則
　　第三節(jié)　亞健康的飲食調(diào)治原則　
中篇：亞健康飲食療法
　第一章　亞健康者四季飲食調(diào)養(yǎng)與宜忌
　　第一節(jié)　亞健康春季飲食概述
　　第二節(jié)　亞健康春秋飲食調(diào)養(yǎng)與宜忌
　　第三節(jié)　亞健康飲食調(diào)養(yǎng)與宜忌
　　第四節(jié)　亞健康秋季飲食調(diào)養(yǎng)與宜忌
　　第五節(jié)　亞健康冬季飲食調(diào)養(yǎng)與宜忌
　第二章　亞健康五臟飲食調(diào)養(yǎng)
　　第一節(jié)　心調(diào)養(yǎng)藥膳
　　第二節(jié)　肝調(diào)養(yǎng)藥膳
　　第三節(jié)　補(bǔ)脾胃食譜
　　第四節(jié)　腎調(diào)養(yǎng)藥膳
　　第五節(jié)　肺調(diào)養(yǎng)藥膳
　　第六節(jié)　五臟兼補(bǔ)藥膳
　第三章　亞健康各癥飲食調(diào)治
　……
下篇：亞健康自然療法