健康誤區(qū)全攻略

第一章 每日生活誤區(qū)全攻略——每日生活，天天健康
日常起居誤區(qū)
起床后立即疊被子
熱水洗腳比涼水好
溫水泡茶比沸水好
便前洗手是多余
多曬太陽有好處
飲水機內的水是清潔衛(wèi)生的
勒緊腰帶益健康
挖鼻孔能讓鼻孔更清潔
開日光燈看電視保護視力
蚊香驅蚊不會有害
藥物牙膏既能刷牙又能治病
鹽水漱口更衛(wèi)生
打呵欠就是精神不振
電熱毯人人皆宜
衛(wèi)生紙越白越好
居室養(yǎng)花多多益善
冷天不宜開門窗
如廁時間可讀報
夏季室內可澆水降溫
衣服泡得久些容易洗凈
洗內衣也用洗衣粉
盛夏晚上大樹下乘涼
隔夜龍頭水可以直接用
空調車內避暑安全劃算
乘車時看書報打發(fā)時間
健身運動誤區(qū)
體力勞動能代替體育運動
運動強度能衡量健身效果
空腹晨練有益健康
晨練越早越好
晨練后睡“回籠覺”
晨練前勿排便
肌肉越疼，鍛煉越有效
游泳人人都能進行
渾身大汗時下水游泳
夏季運動少穿衣服
冬練三九，夏練三伏
霧天運動，涼爽濕潤
冷天鍛煉會傷風
鍛煉前應該多做深呼吸
運動前應該多補充營養(yǎng)
運動后吃水果能補充能量和水分
追逐時尚誤區(qū)
穿露臍裝美麗健康
穿絲襪既性感又健康
塑身內衣能健美身材
反曬內衣褲能殺菌
桑拿浴能減肥
勤洗臉可以為臉部去油
泡沫豐富的洗面奶更好用
護唇可以常用唇膏
洗發(fā)時水溫高比較好
頭發(fā)剪得越勤長得越快
勤梳頭能讓頭發(fā)光亮
美甲并不存在健康隱患
多出汗能減肥
優(yōu)質睡眠誤區(qū)
睡軟床有好處
賴床是享福
高枕“無憂”
蒙頭睡覺可以保暖
開燈睡覺有安全感
裸睡不文明
睡得越多精神越好
多夢是不健康的表現(xiàn)
睡前飲酒能助眠
午飯后可以馬上午睡
睡不睡午覺沒關系
冬季睡覺應多蓋被子保暖
職場健康誤區(qū)
使用液晶顯示器比普通的健康
長期在燈下工作不會影響健康
經(jīng)常蹦迪健康身心
看電視不會致病
上網(wǎng)可以放松身心
常戴耳機對聽力影響不大
第二章 養(yǎng)生保健誤區(qū)全攻略——關注健康，關注自己
嬰幼兒健康誤區(qū)
小寶寶不需穿襪子
寶寶夏天光膀子涼快
幼兒冬季多穿衣能防感冒
寶寶也能穿皮鞋
寶寶越胖越健康
新生寶寶不需要洗澡
寶寶剪指甲會傷“元氣”
嬰兒剃光頭頭發(fā)將來長得好
寶寶學走路越早越好
寶寶的睡眠姿勢應該固定不變
孩子吮手指是習慣性動作
新生寶寶的母乳喂養(yǎng)時間要晚
寶寶喝的奶越濃越好
酸奶也能喂養(yǎng)寶寶
嬰兒可以喝豆奶
喝奶的寶寶不用喂水
雞蛋能代替寶寶的主食
“青春痘”出一個擠一個
男孩長胡須就拔
青春期月經(jīng)不規(guī)律肯定不正常
少女不需要做婦檢
補腦藥可隨便吃
青春期節(jié)食減肥最有效
早餐牛奶加雞蛋最科學
女性健康誤區(qū)
女性能經(jīng)常洗冷水澡
高跟鞋健美又時尚
化妝品能留住青春
有了色斑就著急去除
不需要經(jīng)常做婦科檢查
“生水”也能清潔外陰
“難言之隱”自己買藥洗護
“安全期”是很“安全的”
女性素食能減肥
孕婦宜仰臥防流產(chǎn)
孕婦越胖寶寶越壯
妊娠初期多吃酸
產(chǎn)婦睡席夢思舒適健康
滿月即可恢復性生活
男性健康誤區(qū)
男性不會患乳腺癌
胡須是男性剛健的體現(xiàn)
護膚是女人的事
啤酒不會影響男性生育
熬夜對男性健康影響不大
性生活會造成“能源枯竭”
手淫會導致陽痿
春藥也能補腎
男性沒有更年期
老年人健康誤區(qū)
白發(fā)益常染
坐著睡覺舒適健康
老年人適合睡軟床
不覓睡方覓藥方
老年夫婦分室而居
老年人生活環(huán)境越安靜越好
洗澡水溫高點才能洗凈
老年人適合爬樓梯鍛煉
返老還童，健康長壽
老年人記憶減退很正常
無病不求醫(yī)
有錢難買老來瘦
無欲長壽
吃素能長壽
老年人多喝雞湯能養(yǎng)生
老年女性可長期服用雌激素
第三章 飲食習慣誤區(qū)全攻略——健康生活飲食護自己
吃的誤區(qū)
魚翅是高級營養(yǎng)品
新鮮肉比凍肉好
吃魚就圖個新鮮
肉燉得越爛越好
鹽吃得越少越好
香腸經(jīng)常吃點沒關系
常吃雞蛋會導致膽固醇增高
用冷水冷卻煮熟的雞蛋
多吃綠色食品有益健康
食用海帶要搓洗干凈
吃天然補品對健康更有利
服用蜂膠能補身體
生蜂蜜新鮮健康
不含防腐劑的食品就是健康的
切好的水果可以直接買回來吃
飯后馬上吃水果能幫助消化
冰凍西瓜能解暑
吃零食是壞習慣
吃巧克力會發(fā)胖
剛出爐的面包新鮮營養(yǎng)
早餐只吃雞蛋就夠了
午餐多吃點才能健康
晚餐就應晚吃
喝的誤區(qū)
喝水就是為了解渴
長期多喝水有益健康
飯前喝水促進消化
飯后喝水爽口爽心
喝的水越純越好
冬季不需多喝水
濃茶可解酒
多喝咖啡能提神醒腦
喝骨頭湯能補鈣
牛奶口感越香濃越好
喝全脂牛奶會發(fā)胖
牛奶帶袋加熱飲用安全方便
牛奶冷凍后喝更健康
酸奶也能加熱喝
飲酒可御寒
啤酒冰鎮(zhèn)后喝更爽口
啤酒兌汽水能稀釋酒精
葡萄酒越陳越好
第四章 疾病防治誤區(qū)全攻略——遠離病痛，重拾健康
疾病預防誤區(qū)
沒病沒痛就是健康
耳鳴不是病
牙痛就是牙病
膽固醇低了好
低血壓不會患中風
心電圖正常心臟就正常
便秘就是大便干結
大便出血就是痔瘡
營養(yǎng)不良會引起神經(jīng)衰弱
冬天戴口罩能防感冒
感冒是受涼引起的
年輕人不會得腦梗塞
靜脈曲張不治沒大礙
藥物使用誤區(qū)
生病一定要用藥
進口藥比國產(chǎn)藥好
多服藥能快速治病
打針輸液更易治病
服用苦藥可加糖
潤喉片能隨便吃
抗生素能治感冒
治感冒用特效藥
排毒養(yǎng)顏膠囊能長期服用
腹瀉就用止瀉藥
便秘服瀉藥
消化不良服酵母片
治療高血壓就吃降壓片
冠心病長期服用中成藥
藥物減肥快速方便
有外傷就貼創(chuàng)可貼
癌癥就是絕癥
病期護理誤區(qū)
欲嘔吐時急于止嘔緝
治療創(chuàng)傷應頻繁換藥
急性扭傷用熱敷并按摩
感冒初期多吃西瓜
發(fā)熱喝茶有益康復
皮膚病患者忌“發(fā)物”
糖尿病患者把血糖降下來就行
第五章 心理健康誤區(qū)全攻略——平衡心理，放飛心情
青春期心理誤區(qū)
孩子不需要發(fā)泄
自我肯定就是自信
青少年有逆反心理很正常
中學生離家出走是有心理疾病
職場心理誤區(qū)
有壓力才有動力
自卑只是缺乏魅力的根源
煩躁與身體抵抗力沒關系
怒火不發(fā)不快
心理超負荷沒關系
多多宣泄就能讓自己放松
男兒有淚不能彈
長吁短嘆不利于健康
觀代文明就要快節(jié)奏
兩性心理誤區(qū)
性幻想是心理變態(tài)
性應該是即興的
性能力也能貯存
性交時憋尿能助性
ED是男人的事
老年人心理誤區(qū)
老年人都“多慮”
老年人不會感到孤獨
老年人不需要鍛煉大腦
老年人都懷舊
老人不服老
閑聊不利于老人健康
老年人沒有自卑感
經(jīng)常大笑的老人最健康
人老了就不需再婚了