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內(nèi)容簡介

　　得知健康不在時，你是否想過，到底健康去了哪里？它真的就是在體檢結(jié)果出來好瞬間推動失去的嗎？還是在更早之前就有人已經(jīng)在悄悄地偷走了你的健康？

作者簡介

　　曾志鋒，生物醫(yī)學(xué)博士，師從著名分子生物學(xué)家、廣東省政協(xié)副主席、廣東省民革主席、暨南大學(xué)副校長周天鴻教授。從事病毒基因結(jié)構(gòu)與功能、細胞與基因結(jié)構(gòu)、腫瘤發(fā)病機制等研究。曾博士在將研究結(jié)果運用到臨床保健過程中，提出基因營養(yǎng)學(xué)說，為飽受慢性病煎熬的病人帶來康復(fù)的希望。同時發(fā)起腫瘤及慢性病康復(fù)行動，使越來越多的人群在實踐曾博士保健方法時得到康復(fù)。曾博士是目前國內(nèi)少數(shù)幾個真正運用營養(yǎng)素及調(diào)整生活方式來使病人康復(fù)的科學(xué)家之一，《醫(yī)生向左病人往右》、《你可以不生病》成書均源于其病人及周圍朋友的要求，希望實用的本土化保健方法真正能夠傳播出來，造福民眾。

圖書目錄

序一你想不生病嗎？鐘南山
序二　住手！偷盜健康的小偷　林海峰
前言　是誰偷了你的健康？
第一部分　一宗健康的盜竊案
　第一章　關(guān)于健康的盜竊案
　一　健康不見了
　二　案情分析
　第二章　一不小心，成了“垃圾桶”
　一　病從口入
　二　垃圾食品新解　
　三　不像垃圾的垃圾
　四　糖帶來的浩劫
　五　食用油：美味的陷阱
　六　剩飯菜惹的禍
　七　有一種毒物叫街邊小吃
　八　有一種慢性自殺叫下館子
　九　到處塞滿垃圾
　第三章　饑渴的身體
　　一　為什么喝水
　　二　喝什么水
　　三　怎么喝水
　第四章　廉價寶藏：忘記呼吸的代價
　一　為什么談呼吸
　　二　忘了呼吸
　三　如何呼吸
　第五章　其他生活誤區(qū)：不經(jīng)意的威脅
　一　電磁波的威脅
　二　不知不覺就已經(jīng)在熬夜
　三　運動未必都有益健康
　四　接收不到身體的信號
　五　不愿承擔(dān)責(zé)任
　六　半途而廢
　第六章　時間就像一把雙刃劍
　一　時間的三宗罪
　二　時間是最好的佐劑
第二部分　重塑健康：創(chuàng)造生命的奇跡
　第一章　健康是選擇的結(jié)果
　一　致失去健康的人們
　　二　五個健康誤區(qū)
　　三　康復(fù)的三大任務(wù)
　第二章　自我健康管理
　一　必要的生理常識
　二　如何判斷自己的疾病屬于哪種類型
　三　如何判斷自己的疾病處于哪個階段
　四　如何選擇適合自己健康狀況的食物
　五　營養(yǎng)補充劑是有力的武器
　六　如何為自己制定康復(fù)計劃
第三部分　健康：以各種名義
　第一章　痘、斑、白——致愛美的女人
　第二章　奇跡會出現(xiàn)——致更年期的女人
　第三章　以事業(yè)的名義——致男人
　第四章　以愛的名義——致孩子的長輩
　第五章　靜心悟道——致關(guān)愛健康的人
附錄一　以何食為天
一　隱藏在食物中的美麗“殺手”
二　為食物“診脈”
三　常見食物的選擇原則
附錄二　MSC計劃——基礎(chǔ)保健計劃
　一　M計劃：一日三暈
　二　S計劃一22∶30
　三　C計劃：定期清潔
后記　不要問為什么會生病