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內(nèi)容簡介

　　愛美的女人，從現(xiàn)在開始，有節(jié)制地吃、有準(zhǔn)備地吃、有選擇地吃，有心地吃，有調(diào)養(yǎng)地吃?？茖W(xué)膳食對于女人，如根對于花。有根，年年才有花；無根，只能花開一時。同樣，飲食合理，女人才能時時光潤，歲歲滋養(yǎng)，否則，女人將如斷了根的花，過早地枯萎和凋零。如果說漂亮是天生的，那么美麗就是后天創(chuàng)造的。有了健康、有了內(nèi)涵，便有了美麗的氣質(zhì)，溫柔如水，美麗如妖。無論可愛也好，嫵媚也好，妖冶也好，讓我們從胃開始，由內(nèi)而外，愈吃愈美麗，用美食塑造美麗的你，讓美食成就你的美麗人生！

作者簡介

　　水色翡翠，本名呂娜，七十年代生人，摩羯座，文學(xué)學(xué)士、法學(xué)學(xué)士。家鄉(xiāng)：美麗的五大連池；現(xiàn)址：北方冰城。最認(rèn)真的事：陽光下于三尺杏壇上論道；最心愛的事：月色里在方寸屏幕間抒寫。相信美好，習(xí)慣守侯。常常對過程投入，卻對結(jié)局淡然。希望能行走天下，明白要順其自然。常常輕嘆，凡人如我，幸福如斯，有喜歡的人可想，有摯愛的文字可寫，不亦乎。

圖書目錄

饕餮主義健康美食新主張
1 節(jié)食無效饕餮有理
一、盡顯7大營養(yǎng)素的魔力
　二、飲食美容的原則和要素
　　1．一般人的飲食7原則
　　2．女性飲食7原則
　　3．女性健康飲食“4要”
　　4．女性健康飲食“4不”
　三、不同年齡階段的美容飲食
　四、無“毒”美人無限春光
　五、養(yǎng)顏美食百分百
　　1．10種最佳飲食美女必知
　　2．7種美容蔬果美女必吃
　　3．健康水果10大排行
2 吃出從頭到腳的美麗
　一、飲食美膚——膚如凝脂的魅力
　　1．日常飲食中的美膚元素
　　2．不同膚質(zhì)的飲食原則
　　3．不同膚色的飲食調(diào)理
　　4．不同顏色果蔬的美膚效果
　　5．10大美膚水果成效排行榜
　　6．皮膚最喜歡的食物
　　7．美白肌膚的食物
　　8．去斑的美食療方
　　9．去皺美膚飲食偏方
　　10．戰(zhàn)“痘”飲食宜忌
飲食美容
　二、飲食美容——美艷容顏的捕獲
　　1．飲食美眼——吃出一雙媚眼來
　　2．飲食美唇——性感紅唇的誘惑
　　3．飲食美齒——牙齒白白胃口好好
飲食美發(fā)
飲食美體
3 吃出四季俏佳人
4 讓特別的你吃出健康的美麗
飲食與增重
5 讓特別的美食成就特別的美女