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內(nèi)容簡介

　　書+2VCD，同步教學，高清晰度彩圖/影像展示，中國最高品質(zhì)的太極專著！中華太極名家，黎慧琳女士，傳統(tǒng)揚式太極正宗傳人，中國永年國際太極拳聯(lián)賽傳統(tǒng)楊氏太極拳冠軍！中華武林絕學·東方文化精粹！中華太極名家黎慧琳女士：第六屆中國永年（國際）太極拳聯(lián)賽傳統(tǒng)楊氏太極拳冠軍；首屆世界太極拳健康大會傳統(tǒng)楊氏太極拳金獎；全國楊氏太極拳大賽金獎；現(xiàn)代企業(yè)家。VCD楊氏太極85式：高清影像·分段教學·由簡入繁·循序漸進·易學易練楊氏太極拳為河北永年人楊祿禪所創(chuàng)，為全世紀流傳最廣、習者最眾的拳種。楊氏太極85式經(jīng)楊氏三代研習而定型，舒展飄逸，含蓄優(yōu)雅，為人類強身健體、治療疾病、延年益壽、陶冶情操作出了卓越的貢獻。其拳路構(gòu)思細膩，編排合理，全面完整，科學實用，使武術(shù)、保健、療病三者自然結(jié)合。同時在處理一般動作與高難動作的協(xié)調(diào)安排上，都顯得非常適當，使演練者自始至終，甚至連續(xù)練風趟，均感舒適、輕松愉悅。

作者簡介

　　黎慧琳女士，中華太極名家，傳統(tǒng)楊氏太極正宗傳人，第六屆中國永年國際太極拳聯(lián)賽、傳統(tǒng)楊氏太極拳冠軍，首屆世界太極拳健康大會、傳統(tǒng)楊氏太極拳金獎，全國楊氏太極拳大賽金獎，現(xiàn)代企業(yè)家。

圖書目錄

第一章太極溯源
　太極流傳
　太極圖解說
第二章楊氏太極
　楊氏太極傳奇
　楊氏太極拳養(yǎng)生功
　修煉楊氏太極拳的三個基本原則
　楊氏太極拳基本技術(shù)要求
　楊氏太極拳對身體姿勢的要求
　楊氏太極拳十八在訣
第三章楊氏太極拳85式練功堂
　楊氏太極拳拳式名稱順序
　第一段八式
　　第一式預備勢
　　第二式起勢
　　第三式攬雀尾
　　第四式單鞭
　　第五式提手上勢
　　第六式白鶴亮翅
　　第七式左摟膝拗步
　　第八式手揮琵琶
　第二段八式
　　第九式左右摟膝拗步
　　第十式手揮琵琶
　　第十一式左摟膝拗步
　　第十二式進步搬攔捶
　　第十三式如封似閉
　　第十四式十字手
　　第十五式抱虎歸山
　　第十六式肘底看捶
　第三段八式
　　第十七式左右倒攆猴
　　第十八式斜飛勢
　　第十九式提手上勢
　　第二十式白鶴亮翅
　　第二十一式左摟膝拗步
　　第二十二式海底針
　　第二十三式扇通背
　　第二十四式撇身捶
　第四段八式
　　第二十五式進步搬攔捶
　　第二十六式上步攬雀尾
　　第二十七式單鞭
　　第二十八式云手
　　第二十九式單鞭
　　第三十式高探馬
　　第三十一式左右分腳
　　第三十二式轉(zhuǎn)身左蹬腳
　第五段八式
　　第三十三式左右摟膝拗步
　　第三十四式進步栽捶
　　第三十五式翻身撇身捶
　　第三十六式進步搬攔捶
　　第三十七式右蹬腳
　　第三十八式左打虎勢
　　第三十九式右打虎勢
　　第四十式回身右蹬腳
　第六段八式
　　第四十一式雙峰貫耳
　　第四十二式左蹬腳
　　第四十三式轉(zhuǎn)身右蹬腳
　　第四十四式進步搬攔捶
　　第四十五式如封似閉
　　第四十六式十字手
　　第四十七式抱虎歸山
　　第四十八式斜單鞭
　第七段八式
　　第四十九式野馬分鬃
　　第五十式攬雀尾
　　第五十一式單鞭
　　第五十二式玉女穿梭
　　第五十三式攬雀尾
　　第五十四式單鞭
　　第五十五式云手
　　第五十六式單鞭
　第八段八式
　　第五十七式下勢
　　第五十八式金雞獨立
　　第五十九式左右倒攆猴
　　第六十式斜飛勢
　　第六十一式提手上勢
　　第六十二式白鶴亮翅
　　第六十三式左摟膝拗步
　　第六十四式海底針
　第九段八式
　　第六十五式扇通背
　　第六十六式轉(zhuǎn)身白蛇吐信
　　第六十七式搬攔捶
　　第六十八式攬雀尾
　　第六十九式單鞭
　　第七十式云手
　　第七十一式單鞭
　　第七十二式高探馬帶穿掌
　第十段八式
　　第七十三式十字腿
　　第七十四式進步指襠捶
　　第七十五式上步攬雀尾
　　第七十六式單鞭
　　第七十七式下勢
　　第七十八式上步七星
　　第七十九式退步跨虎
　　第八十式轉(zhuǎn)身擺蓮
　第十一段五式
　　第八十一式彎弓射虎
　　第八十二式進步搬攔捶
　　第八十三式如封似閉
　　第八十四式十字手
　　第八十五式收勢
楊式大極拳拳式連環(huán)圖
附：楊氏太極拳動作路線圖