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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　簡(jiǎn)介斑點(diǎn)、痘痘、肌膚暗沉、黝黑……各種肌膚問(wèn)題令MM們困擾不已?！睹腊住た苟弧れ畎吣Х〞?shū)》針對(duì)各種肌膚問(wèn)題，主要從自制品美容、飲食調(diào)養(yǎng)、漢方草本精華、西醫(yī)的快速美容療法、美肌運(yùn)動(dòng)及多個(gè)生活細(xì)節(jié)等方面制定了各種美膚方案，來(lái)幫助你打造光潔動(dòng)人、嫩白紅潤(rùn)的肌膚，讓你在不知不覺(jué)中走進(jìn)完美的凈白體驗(yàn)。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《美白·抗痘·祛斑魔法書(shū)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

《美白·抗痘·祛斑魔法書(shū)》
Part 1  認(rèn)識(shí)肌膚——走向美麗的第一步
肌膚初體驗(yàn)
肌膚的結(jié)構(gòu)
影響肌膚的因素
膚質(zhì)類(lèi)型
5種膚質(zhì)類(lèi)型
7個(gè)簡(jiǎn)單測(cè)試讓你迅速了解自己的膚質(zhì)
問(wèn)題肌膚
肌膚色斑
膚色暗沉
肌膚黝黑
毛孔粗大、痘痘、粉刺
肌膚老化
肌膚干燥

Part 2  面膜方案——最親膚、最高效
凈白祛痘面膜
平痘后收縮毛孔面膜
美白淡斑面膜
亮膚美白保養(yǎng)
美白祛痘后的重要功課——保濕補(bǔ)水面膜

Part 3  飲食方案——美麗肌膚吃出來(lái)
美麗營(yíng)養(yǎng)素
美肌食材
解決肌膚問(wèn)題的排毒美食
肌膚殺手食材黑名單
飲食習(xí)慣

Part 4  中醫(yī)方案——美顏漢方打造完美肌膚
18大美肌名穴的按摩方案
漢方草本
食療藥膳

Part 5  西醫(yī)方案體驗(yàn)速效美膚
養(yǎng)護(hù)肌膚的保健食品
專(zhuān)業(yè)美容療法
熱門(mén)美容療法

Part 6  由內(nèi)而外地改善膚質(zhì)
靜態(tài)美膚法
常見(jiàn)的美膚瑜伽體位法
浴室熱瑜伽美膚法

Part 7  生活細(xì)節(jié)有助美容的21個(gè)好習(xí)慣