不老的身心

陳可冀院士序
前言
第一章　人人年輕的樂(lè)園
　結(jié)束感官的專(zhuān)制
　練習(xí)：如何看待你的身體
　　練習(xí)一：看透物質(zhì)的臉罩
　　練習(xí)二：彌合差距
　　練習(xí)三：場(chǎng)內(nèi)呼吸
　　練習(xí)四：重新界定
第二章　步入老年與意識(shí)
　關(guān)于身不由已的錯(cuò)覺(jué)
　學(xué)會(huì)不懼衰老：信念與生物學(xué)之間的聯(lián)系
　神秘的衰老
　人的三個(gè)年齡
　心理調(diào)適的重要性
　意識(shí)的開(kāi)啟
　意識(shí)作為場(chǎng)的效應(yīng)
　學(xué)會(huì)邁入老年的人
　意識(shí)與衰老的逆轉(zhuǎn)
　練習(xí)：發(fā)揮意識(shí)的能量
　　練習(xí)一：關(guān)注你的身體
　　練習(xí)二：凝聚意念
　　練習(xí)三：轉(zhuǎn)變的開(kāi)始
　　練習(xí)四：意念與場(chǎng)
第三章　戰(zhàn)勝熵
　制衡混亂
　量子場(chǎng)中的皺紋：從信息到分子的轉(zhuǎn)變
　自由基理論
　練習(xí)：以工作與熵抗衡
　平衡的價(jià)值
　智能流動(dòng)：維持生命的平衡
　作為信息的身體
　人體音樂(lè)
　當(dāng)音樂(lè)死去之時(shí)
　看不見(jiàn)的威脅：衰老、壓力與人體節(jié)奏
　壓力的各個(gè)階段
　關(guān)鍵因素
　荷爾蒙聯(lián)系
　冥想會(huì)降低生物年齡
　心智、身體與精神相連
　練習(xí)：不確定性的智慧
　　練習(xí)一：擺脫對(duì)認(rèn)識(shí)的束縛
　　練習(xí)二：剝開(kāi)過(guò)去的洋蔥
　　練習(xí)三：生活在現(xiàn)時(shí)
第四章　長(zhǎng)壽的科學(xué)
　青春百年：最長(zhǎng)壽者的啟迪
　長(zhǎng)壽與體重
　長(zhǎng)壽與鍛煉
　長(zhǎng)壽與飲食
　將長(zhǎng)壽作為一個(gè)目標(biāo)
……
第五章　突破死亡的命運(yùn)
譯后記