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內(nèi)容簡介

　　本書是美國哈佛醫(yī)學(xué)院的健康指南，作者用最新的研究說明孕婦在妊娠期間應(yīng)該知道的健康知識，從而賦予寶寶健康人生的最好開端。你將獲知懷孕的科學(xué)機制，同時還將得到關(guān)于孕前、孕中、孕后期營養(yǎng)與健康的合理、實用的建議。本書適合所有要當(dāng)父母的人士及從事婦產(chǎn)科工作的醫(yī)護人員、營養(yǎng)師學(xué)習(xí)使用。

作者簡介

　　W.Allan Walker醫(yī)學(xué)博士是兒童學(xué)教授和哈佛醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)教授、營養(yǎng)系主任。并且他馬薩諸塞州技術(shù)研究所、哈佛公共衛(wèi)生學(xué)院、兒童醫(yī)院與哈佛合作項目和在波士頓的馬薩諸塞州全科醫(yī)院任職。

圖書目錄

第1章怎樣為懷孕做準(zhǔn)備
在懷孕前達到健康體重
低體重女性
超重和肥胖女性
每天服用葉酸補充劑
補鐵
開始改善你的飲食
達到有益健康的體力活動水平
控制疾病
營養(yǎng)可改善生育能力
體重和生育
飲食與生育
計劃懷孕：概要
第2章懷孕是怎樣進行的
是什么造就了寶寶
孕前期3個月：打基礎(chǔ)
孕前期3個月的身體狀況
孕中期3個月：生長再生長
孕中期3個月的身體狀況
孕后期3個月：為出生做準(zhǔn)備
孕后期3個月的身體狀況
了解胎兒營養(yǎng)
你在孕期的健康
第3章為什么眙兒的健康會持續(xù)終生
代謝和健康
胎兒規(guī)劃的起源
疾病可能是規(guī)劃不正確的結(jié)果
胎兒規(guī)劃是怎樣進行的
對假說的驗證
……
第4章為你的準(zhǔn)寶寶而吃得健康
第5章孕期需要避免什么
第6章膳食補充劑——孰好孰壞
第7章孕期體重為什么重要
第8章怎樣案例地保持體力活動水平
第9章食譜和膳食安排
第10章產(chǎn)后的合理飲食