本書是根據(jù)航海類高等院校專業(yè)特點，結合以往各航海類中等專業(yè)學校和高等院校通用教材特點，自主編寫的一本適用性強、涉及面廣、鍛煉方法詳細的通用航海體育教材；同時，針對船員船上工作和環(huán)境的特點，選擇了具體、科學、有效的鍛煉方法和手段，以提高其身體素質和船上適應能力。對于已經在船上工作的或即將上船工作的船員，不同的章節(jié)有著較強的鍛煉價值和適用價值。因此，本書具有一定的適用性和可選擇性。主要內容包括：航海心理衛(wèi)生學；操艇與駛帆；游泳；海上求生與救護；滾翻、攀爬與攀巖運動；固定滾輪與浪木運動；爬桿、爬繩與爬繩梯；現(xiàn)場急救；武術；形體健美；營養(yǎng)、健康與運動。
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