不生病的智慧

《不生病的智慧》
序言  不生病是每個人的最大心愿
第一章  讓我們的身體四季如春
  掌握人體生殺大權(quán)的是氣血
    ·補足氣血，讓每個臟器都吃得飽飽的
    ·溫度決定生死
  熟知食物的溫?zé)岷疀銎绞潜ＷC氣血充足的關(guān)鍵
    ·根據(jù)各人體質(zhì)，只要吃應(yīng)季、應(yīng)地的食物就絕少生病
    ·懂得食物的五味才能保證“后天之本”安全
  體溫降低的后果就是動脈硬化
    ·保血管就是保命
    ·不要只貪一時舒服而逆天而行
  現(xiàn)代人為什么愛上火
第二章  補足氣血萬病滅
  12種方法可快速準(zhǔn)確地判斷自己氣血是否充足
  舌苔是身體狀況的天氣預(yù)報
  越細碎的食物越補氣血
  保護好胃、腸，心寬體壯
  補血食療一點通
  人見人愛的家庭補血方
第三章  為自己和親人噓寒問暖
  自制保一家老小平安無事的大補之品——固元膏
  當(dāng)歸無敵——人人都必須天天服用的補藥
    ·用當(dāng)歸液注射足底反射區(qū)，直接給身體輸血補氣
    ·其實男人更需要當(dāng)歸的關(guān)懷
第四章  最大的功效來自最家常的食物
  泥鰍為我們的健康開路
  讓腎不再失落——海蝦補腎效果強
  好吃更補血——來自于鱔魚的奉獻
  給我們的五臟六腑敬貢——黑米是健康一生的早餐
  土豆可以在治病中顯靈
  大蒜能治很多醫(yī)院治不了的病
  橫掃寒涼全無敵——生姜就是“還魂”藥
第五章  驅(qū)逐讓我們身體不平安的食物
  西瓜和香蕉，人們身邊的隱形殺手
  水果不吃不會生病
  老人、孩子和體弱者最好少吃蘿卜
  常吃苦瓜真的會讓你苦命
  牛奶該不該喝
  孩子要盡量少吃紫菜
第六章  手是我們身體的“氣象站”
  防病從看手、摸手開始
  第二掌骨最直觀地告訴你身體的好與壞
  指甲上的半月形——人體疾病的報警器
  手掌是人體健康的晴雨表
  百病都躲藏在手紋里面
第七章  登上經(jīng)絡(luò)健康快車
  12經(jīng)絡(luò)就是人體的天然藥庫
  人的所有病都能在經(jīng)絡(luò)上找到
第八章  生活在人體的仙藥田里——天天健康不是夢
  按一按耳朵就能治百病
  找手治病，一按就靈
  足部按摩要分時間、季節(jié)和體質(zhì)才有效
  按摩中最容易被忽視的要義
  讓體內(nèi)的朝陽冉冉升起——背部撞墻法
  好好養(yǎng)育我們的根——天天泡腳法
  養(yǎng)生從床上開始
第九章  求醫(yī)不如求己
  這些方法可以讓你每天精神百倍
  心臟病快速治愈法
  40歲應(yīng)該只是青少年——中年人的回春保養(yǎng)大法
  打通臀部的經(jīng)絡(luò)是治療腰腿痛、婦科病的根本
  讓乳腺無憂無慮的經(jīng)絡(luò)保養(yǎng)大法
  人體的上下左右可以互相治療——全身小病一掃光
  輕松排便就是?！忝匕Y狀的一次性解除法
  網(wǎng)上求醫(yī)記：清除牛皮癬和濕疹——花椒、生姜加經(jīng)絡(luò)的神奇
  保證人體的糧道暢通無阻——消化道各種潰瘍的及時消除法
  頸肩腰腿痛，花椒、生姜救
  一姜滅——最快消除口臭的方法
  有福不是肚子上長肉——食療加經(jīng)絡(luò)是最好的減肥方法
  痛風(fēng)絕不是疑難雜癥
  愛吃素是食草動物的事
  不要在洗頭的同時做按摩
第十章  癌癥不是我們的敵人
  人完全可以帶癌長壽
    ·盲目抗癌只能落得人財兩空
    ·腫瘤完全可以用經(jīng)絡(luò)加食療的方法分化
  肝癌不該命絕
    ·癌癥絕不是死亡的同義詞
    ·癌癥實質(zhì)上就是慢性病的一種
    ·帶癌生存、帶癌長壽只有靠自己才能做到
  得了肺癌，還有一種方法可以治
  乳腺癌的防治主要靠自己
第十一章  要不生病還是要命長
  中西醫(yī)結(jié)合，為我們的生命提供雙重保險
  醫(yī)生治得了你的病，雄不了你的命
  醫(yī)生治病為什么要棄“簡”求“繁”
  幾十種常見病就用同一種方法——體外反搏法
后記  親手掌握一生的健康
附錄  《黃帝內(nèi)經(jīng)》健康小秘密