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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　?。叟哦攫B(yǎng)生堂］為你揭示人體毒素的真相，介紹排毒的重要途徑，結(jié)合中西醫(yī)療法給你一個(gè)完整的排毒計(jì)劃，使體內(nèi)的毒素由內(nèi)而外循序漸進(jìn)地排出，使你的身心得到徹底的交貨，從而幫你強(qiáng)化生理機(jī)能，提升自抗力，不讓疾病有機(jī)可乘！本書符合我國(guó)當(dāng)前的實(shí)際情況和人們對(duì)健康的追求熱點(diǎn)，本書最大的特點(diǎn)就是取材新穎，材料準(zhǔn)確，容量大，幾乎涵蓋到日常飲食和保健的各個(gè)方面，而且內(nèi)容很貼近現(xiàn)代生活，特別是現(xiàn)代都市人的生活，是每個(gè)家庭不可多得的養(yǎng)生保健指南。

作者簡(jiǎn)介

　　孔令謙，男，四大名醫(yī)孔伯華嫡孫，著名中醫(yī)孔少華長(zhǎng)子。自幼隨父臨診，盡得其傳，其間拜著名太極拳家孫劍云為師，研習(xí)太極與養(yǎng)生之道。多年來，根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論及孔門醫(yī)學(xué)特點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生進(jìn)行系統(tǒng)研究，提出運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、自然療法、文化養(yǎng)生四位一體模式。著有《孔伯華及傳人醫(yī)案》、《孔少華內(nèi)科經(jīng)驗(yàn)集》等著作。曾任中國(guó)孔伯華學(xué)術(shù)研究會(huì)秘書長(zhǎng)，現(xiàn)任孔伯華養(yǎng)生醫(yī)館館長(zhǎng)。

圖書目錄

排毒是健康的維護(hù)者：現(xiàn)代人排毒刻不容緩
　人體中存在毒素
　身體存在“毒素”的表現(xiàn)
　人體之“毒”從哪里來
　人體不能自行排毒嗎
　排毒對(duì)人體有哪些好處
　清除人體之毒的健康法則
　怎樣應(yīng)對(duì)排毒時(shí)的身體不良反應(yīng)
　排毒的真實(shí)與謊言
食物排毒是主流：讓食物幫你排除身體之毒
測(cè)試：你的飲食是否健康
注意毒性食物的危害
警惕相克食物的危害
營(yíng)養(yǎng)素的排毒保健密碼
健康排毒的飲食法則
現(xiàn)代人排毒要避免4種時(shí)尚食物
18種迷你排毒水果
排毒第一果：櫻桃
四季排毒的果果：葡萄
水當(dāng)當(dāng)?shù)呐哦舅翰葺?br /> 身體的清潔夫：蘋果
長(zhǎng)壽排毒的仙果：桃
便秘者的排毒救星：香蕉
活血化淤的排毒果果：山楂
潤(rùn)肺清熱解毒的佳果：梨
解暑排毒的夏之果：西瓜
無公害排毒果果：獼猴桃
功能強(qiáng)大的排毒果果：檸檬
擔(dān)任排毒重?fù)?dān)的水果：番石榴
生津利尿的排毒果果：李子
一身都是寶的排毒果果：柑
酸甜適宜的排毒果果：甜橙
營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的排毒水果：無花果
有“活維生素丸”之稱的排毒佳果：大棗
營(yíng)養(yǎng)豐富的排毒水果：羅漢果
18種超級(jí)排毒蔬菜
果蔬兼屬的排毒明星：番茄
讓人愛不釋口的排毒蔬菜：辣椒
利水排毒的美味瓜蔬：冬瓜
天然排毒瘦身蔬果：南瓜
清脆爽口的排毒瓜蔬：黃瓜
菜中排毒珍品：絲瓜
……
運(yùn)動(dòng)排毒最方便：讓運(yùn)動(dòng)來有效地凈化身體
精神排毒與身體排毒同等重要
自身排毒功能要提高：打造超棒的自身排毒系統(tǒng)
空間排毒不可少：清除空間之毒需及時(shí)
排毒治病好選擇：排出體內(nèi)毒素，治療身體疾病
實(shí)用排毒新主張：將排毒進(jìn)行到底
附錄一：7日排毒計(jì)劃
附錄二：各種精油功效速查表