亞健康與自我保健

上篇 亞健康概述
　健康新概念
　亞健康概念
　亞健康與相關(guān)因素的關(guān)系
　亞健康的臨床表現(xiàn)
　亞健康的診斷
　亞健康的評(píng)估
　亞健康與心腦血管病
　亞健康與糖尿病
　亞健康與惡性腫瘤
　亞健康與骨質(zhì)疏松
　亞健康與妊娠
中篇 防治亞健康的基本方法
　催眠療法
　系統(tǒng)脫敏法
　心理疏導(dǎo)
　音樂(lè)療法
　家庭理解關(guān)懷
　社會(huì)環(huán)境支持
　運(yùn)動(dòng)健身
　膳食調(diào)節(jié)
　其他方法
下篇 中醫(yī)學(xué)對(duì)亞健康的認(rèn)識(shí)
　甩中醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)看亞健康起因
　中醫(yī)癥候歸類
　中醫(yī)調(diào)控方法
附錄
　我國(guó)居民膳食指南
　等量食物交換份
　220種食物的血糖生成指數(shù)（GI）
　臨床常用檢驗(yàn)正常參考值