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內(nèi)容簡介

　　正常情況下，人體可以在12-24小時(shí)之內(nèi)，完成整個(gè)消化、吸收和代謝過程，食物從口腔咀嚼后經(jīng)胃、十二指腸、小腸和大腸消化吸收，最后由肛門排出。在這一時(shí)間范圍內(nèi)，廢物被人體及時(shí)排出體外，使其無法在結(jié)腸中充分腐化，并被結(jié)腸二次吸收，毒素自然無法通過循環(huán)系統(tǒng)重新回到人體。但是，人體的自我排毒能力有限，一旦人體攝入毒素的毒性及數(shù)量超過了身體自身的排解能力范圍，毒素就不能及時(shí)排除，就會(huì)產(chǎn)生毒素積淀。同時(shí)，肌體排毒系統(tǒng)也會(huì)逐漸老化。過度的勞累和精神壓力、飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不，足以及醫(yī)療化學(xué)物質(zhì)等也會(huì)影響人體的代謝系統(tǒng)功能，致使體內(nèi)新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)，毒素堆積問題隨之產(chǎn)生。《健康宜忌05：排毒宜忌1000例》從飲食、水果、茶飲、漢方、營養(yǎng)素、心理、美容、運(yùn)動(dòng)、居家生活這九大方面來闡述排毒的宜與忌。讓你排毒百分百，健康百分百！

作者簡介

暫缺《健康宜忌05：排毒宜忌1000例》作者簡介

圖書目錄

食物排毒宜忌
　Part1 食物排毒之宜
　　0001 宜吃蘆薈為全身排毒
　　0002 宜吃菠菜治便秘
　　0003 宜吃芹菜排“廢物”
　　0004 宜吃西芹清掃腸道
　　0005 宜吃小白菜排毒素
　　0006 宜吃大白菜清腸胃
　　0007 宜吃韭菜殺菌排毒
　　0008 宜吃油菜解毒素
　　0009 宜吃莧菜清肝解毒
　　0010 宜吃包心菜清毒
　　0011 宜吃苦菜殺菌排毒
　　0012 宜吃蕨菜清腸胃
　　0013 宜吃野生莧菜清熱
　　0014 宜吃薺菜為肝腎排毒
　　0015 宜吃藜蒿清熱毒
　　0016 宜吃薇菜潤肺解毒
　　0017 宜吃馬齒莧清熱解毒
　　0018 宜吃海帶排毒
　　0019 宜吃香椿清熱排毒
　　0020 宜吃青椒助腸蠕動(dòng)
　　0021 宜吃花菜健脾胃
　　0022 宜吃茄子為心血管排毒
　　0023 宜吃生蓮藕清熱潤肺
　　0024 宜吃黃瓜清熱排毒
　　0025 宜吃苦瓜“卸”毒
　　0026 宜吃冬瓜為“體形”排毒
　　0027 宜吃胡蘿卜養(yǎng)血排毒
　　0028 宜吃芋頭通便
　　0029 宜吃魔芋助腸道排毒
　　0030 宜吃玉米通便
　　0031 宜吃竹筍通便排毒
　　0032 宜多吃花生潤肺利水
　　0033 宜吃芝麻潤腸道
　　0034 宜吃亞麻籽助排毒
　　0035 宜吃赤小豆解毒
　　0036 宜吃綠豆清熱除毒
　　0037 宜多吃大豆制品
　　0038 宜吃金針菇健體排毒
　　0039 宜吃蘑菇清潔血液
　　0040 宜吃冬菇排毒
　　0041 宜吃黑木耳為血管除毒
　　0042 宜烏塌菜通便排毒
　　0043 宜吃紫菜助代謝
　　0044 宜吃小綠藻清潔腸道
　　0045 宜吃螺旋藻排毒
　　0046 宜生吃大蒜殺菌
　　0047 宜多吃核桃
　　0048 宜吃紅糖為肌膚排毒
　　0049 宜吃蜂蜜排毒養(yǎng)顏
　　0050 宜吃紫米促胃腸蠕動(dòng)
……
　Part2 食物排毒之忌
水果排毒宜忌
　Part1 水果排毒之宜
Part2 水果排毒之忌
水飲排毒宜忌
Part1 水飲排毒之宜
Part2 水飲排毒之忌
藥療排毒宜忌
Part1 藥療排毒之宜
Part2 藥療排毒之忌
營養(yǎng)素排毒宜忌
Part1 營養(yǎng)素排毒之宜
Part2 營養(yǎng)素排毒之忌
心理排毒宜忌
Part1 心理排毒之宜
Part2 心理排毒之忌
美容排毒宜忌
Part1 美容排毒之宜
Part2 美容排毒之忌
運(yùn)動(dòng)排毒宜忌
Part1 運(yùn)動(dòng)排毒之宜
Part2 運(yùn)動(dòng)排毒之忌
生活居家排毒宜忌
Part1 生活居家排毒之宜
Part2 生活居家排毒之忌