普通大學(xué)體育教程

理論篇
第一章 大學(xué)體育概述
第一節(jié) 體育的概念與功能
第二節(jié) 普通高等學(xué)校“大學(xué)體育”課程的目標(biāo)與任務(wù)
第三節(jié) 實(shí)現(xiàn)普通高?！按髮W(xué)體育”教育的基本途徑與要求
第二章 體育與健康
第一節(jié) 健康的概念
第二節(jié) 體育與健康的關(guān)系
第三章 身體鍛煉
第一節(jié) 身體鍛煉的作用與原則
第二節(jié) 身體鍛煉的內(nèi)容和方法
第三節(jié) 身體鍛煉計(jì)劃
第四節(jié) 身體鍛煉效果的測(cè)定與評(píng)價(jià)
第四章 體育保健
第一節(jié) 人體的健康標(biāo)志與亞健康
第二節(jié) 體育運(yùn)動(dòng)中的醫(yī)務(wù)監(jiān)督
第三節(jié) 體育衛(wèi)生保健
第四節(jié) 運(yùn)動(dòng)中的生理反應(yīng)與處理
第五節(jié) 運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理
第六節(jié) 常見病的體育療法
第五章 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)
第二節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的宗旨、格言和精神
第三節(jié) 奧林匹克運(yùn)動(dòng)的申辦
第六章 傳統(tǒng)養(yǎng)生
第一節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生概論
第二節(jié) 傳統(tǒng)養(yǎng)生原則
第三節(jié) 保健氣功
第四節(jié) 五禽戲
第五節(jié) 八段錦
實(shí)踐篇
第七章 田徑
第一節(jié) 田徑運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 跑
第三節(jié) 跳躍
第四節(jié) 投擲
第五節(jié) 怎樣組織田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)
第六節(jié) 田徑常用競(jìng)賽規(guī)則
第八章 足球
第一節(jié) 足球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 足球的基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 足球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 足球主要競(jìng)賽規(guī)則
第五節(jié) 五人制足球規(guī)則簡(jiǎn)介
第九章 籃球
第一節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 籃球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 籃球主要競(jìng)賽規(guī)則
第十章 排球
第一節(jié) 排球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 排球基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 排球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 排球主要競(jìng)賽規(guī)則
第五節(jié) 軟式排球
第六節(jié) 沙灘排球
第十一章 乒乓球
第一節(jié) 乒乓球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 乒乓球基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 乒乓球主要競(jìng)賽規(guī)則
第十二章 羽毛球
第一節(jié) 羽毛球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 羽毛球的基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 羽毛球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 羽毛球主要競(jìng)賽規(guī)則
第十三章 網(wǎng)球
第一節(jié) 網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 網(wǎng)球基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 網(wǎng)球的基本戰(zhàn)術(shù)
第四節(jié) 網(wǎng)球主要競(jìng)賽規(guī)則
第十四章 游泳
第一節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)與練習(xí)方法
第三節(jié) 游泳運(yùn)動(dòng)的安全衛(wèi)生常識(shí)
第十五章 武術(shù)
第一節(jié) 武術(shù)簡(jiǎn)介
第二節(jié) 人門初步
第三節(jié) 初級(jí)長(zhǎng)拳( 第三路)
第四節(jié) 初級(jí)劍術(shù)
第五節(jié) 太極拳(二十四式)
第六節(jié) 散手
第七節(jié) 武術(shù)套路競(jìng)賽規(guī)則
第十六章 跆拳道
第一節(jié) 跆拳道簡(jiǎn)介
第二節(jié) 跆拳道基本技術(shù)與練習(xí)方法
第十七章 健美操
第一節(jié) 健美操的概念和分類
第二節(jié) 健美操的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值
第三節(jié) 青春健美操
第十八章 健美運(yùn)動(dòng)
第一節(jié) 健美形體標(biāo)準(zhǔn)
第二節(jié) 健美訓(xùn)練原則
第三節(jié) 發(fā)達(dá)全身肌肉的動(dòng)作
第四節(jié) 健美比賽知識(shí)
第十九章 形體
第一節(jié) 身體的方位、腳位和手位
第二節(jié) 基本舞姿
第三節(jié) 柔韌性動(dòng)作
第四節(jié) 波浪動(dòng)作
第五節(jié) 轉(zhuǎn)體動(dòng)作
第六節(jié) 跳躍動(dòng)作
第七節(jié) 把桿練習(xí)
第二十章 體育舞蹈
第一節(jié) 體育舞蹈簡(jiǎn)介
第二節(jié) 體育舞蹈的基本知識(shí)
第三節(jié) 體育舞蹈的基本舞步
第二十一章 定向越野
第一節(jié) 定向越野分類與鍛煉價(jià)值
第二節(jié) 定向越野的場(chǎng)地、器材
第三節(jié) 定向越野的基本技能
第四節(jié) 小型定向越野比賽
第二十二章 娛樂休閑體育
第一節(jié) 臺(tái)球
第二節(jié) 保齡球
第三節(jié) 踢毽子
第四節(jié) 毽球
第五節(jié) 跳繩
第六節(jié) 拔河
第七節(jié) 登山攀巖
附錄一
附錄二
參考文獻(xiàn)