成人影院三级日本波多野结衣电影 ,乱又伦AA片超碰97,847www色视频日本

內(nèi)容簡介

　　本書是為適應(yīng)戶外運(yùn)動課程教學(xué)的要求而編寫的。該書對戶外運(yùn)動的基本概念進(jìn)行了講解，強(qiáng)調(diào)了戶外運(yùn)動的安全與準(zhǔn)備工作的重要性，并注重理論與實(shí)踐的緊密結(jié)合，圖文并茂，重點(diǎn)介紹了野外生存、登山攀巖、定向越野、洞穴探險(xiǎn)、峽谷水上運(yùn)動、山地自行車及拓展訓(xùn)練等常見的戶外運(yùn)動項(xiàng)目。本書是戶外運(yùn)動的基礎(chǔ)教程，是戶外運(yùn)動的入門讀物，可作為體育旅游、體育休閑類專業(yè)的教材以及大學(xué)新型公共體育課的選修教材，也可作為大學(xué)生戶外運(yùn)動俱樂部的參考教材，．還可作為入門級戶外運(yùn)動愛好者的隨身手冊。

作者簡介

　　陶宇平，男，成都體育學(xué)院經(jīng)濟(jì)管理系體育旅游教研室副教授，四川省導(dǎo)游資格考試評委，四川省旅游局星級賓館評審檢查員。教授課程主要有：《野外生存》、《攀巖》、《定向越野》、《拓展訓(xùn)練》、《特種旅游》。2003年主編教材《體育旅游導(dǎo)論》，2004年參編國家旅游局中級導(dǎo)游考試輔導(dǎo)教材《導(dǎo)游知識基礎(chǔ)》，獨(dú)立撰寫《武術(shù)文化》專題。多次主持省部級課題的研究，在國內(nèi)公開刊物上先后發(fā)表論文20余篇。

圖書目錄

第一章　戶外運(yùn)動概述
　第一節(jié)　戶外運(yùn)動的概念與含義
一、廣義的戶外運(yùn)動
二、狹義的戶外運(yùn)動
三、特定涵義的戶外運(yùn)動
　第二節(jié)　戶外運(yùn)動的意義
　一、戶外運(yùn)動與健康
　第三節(jié)　戶外運(yùn)動的身心準(zhǔn)備
　一、戶外運(yùn)動的心理準(zhǔn)備
　二、戶外運(yùn)動的體能準(zhǔn)備
　第四節(jié)　戶外運(yùn)動的物質(zhì)設(shè)備
一、集體裝備
二、個人裝備
第二章　戶外運(yùn)動基本常識
　第一節(jié)　氣候與天氣
一、氣候知識
二、天氣知識
三、山野基本常識
　第二節(jié)　方向的判別
一、利用儀器辨別方向
二、徒手辨別方向
　第三節(jié)　安全保護(hù)技術(shù)基礎(chǔ)
　一、結(jié)繩技術(shù)
　二、保護(hù)技術(shù)
　三、下降技術(shù)
第三章　野外生存
　第一節(jié)　野外生存的發(fā)展過程
　一、什么是野外生存
　二、野外生存的類型
　三、開展野外生存活動的意義
　四、我國野外生存活動的現(xiàn)狀與未來
　第二節(jié)　野外生存基本技能
一、野營
二、野炊
第四章　登山運(yùn)動
　第一節(jié)　現(xiàn)代登山運(yùn)動的產(chǎn)生和發(fā)展及其分類
一、現(xiàn)代登山運(yùn)動的誕生（1786年）
二、登山分類
　第二節(jié)　登山實(shí)踐技術(shù)
一、行軍
二、休息
三、露營
　第四節(jié)　登山基本戰(zhàn)術(shù)
　一、路線確定
　二、營地設(shè)置
　三、險(xiǎn)路攻克
　四、頂峰突擊
　五、時(shí)機(jī)選擇
　六、適應(yīng)性鍛煉
　七、高山供氧
第五章　攀巖運(yùn)動
　第一節(jié)　什么是攀巖運(yùn)動
　……
第六章　定向運(yùn)動
第七章　峽谷水上運(yùn)動
第八章　拓展訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)