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內(nèi)容簡介

　　本書為《家庭養(yǎng)生手冊》，包括養(yǎng)生概述、原理及29種養(yǎng)生方法，使您既可領略到祖國博大精深的養(yǎng)生理論，又可掌握現(xiàn)代養(yǎng)生方法，實現(xiàn)延年益壽的美好愿望。編寫本套書時，作者力求做到科學準確、簡明扼要、切合實際，以適合廣大家庭使用。本書為家庭實用參考性質(zhì)圖書，在實際診療及用藥時，應在醫(yī)生指導下進行。

作者簡介

暫缺《家庭養(yǎng)生手冊》作者簡介

圖書目錄

第一章養(yǎng)生概述
一、傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代養(yǎng)生的定義
二、養(yǎng)生與健康
三、傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代養(yǎng)生
第二章養(yǎng)生的原理
一、天地一體
二、天人相應
三、形神合一
四、適應自然
五、行為養(yǎng)生
六、未病先防
第三章飲食養(yǎng)生法
一、飲的禁忌
二、食物養(yǎng)生與治病作用
第四章按摩、針灸、刮痧養(yǎng)生法
一、按摩養(yǎng)生法
二、針灸養(yǎng)生法
三、拔罐養(yǎng)生法
四、刮痧養(yǎng)生法
第五章沐浴養(yǎng)生法
一、日光浴
二、冷水浴
三、溫泉浴
四、空氣浴
五、濕熱蒸汽浴
六、干熱蒸汽浴
七、礦泉浴
八、足浴
九、海水浴
十、泥浴
十一、酒浴
十二、雪水浴
第六章體育養(yǎng)生法
一、運動養(yǎng)生法
二、氣功養(yǎng)生法