百變美人塑形全書(shū)

　　什么樣的美體萬(wàn)法能夠給你一個(gè)更窈窕有形的體態(tài)？想知道答察嗎？ 《百變美人美體全書(shū)》將助你活膚、麗臂、玉手、修腿、纖足……健美是每個(gè)女人與生俱來(lái)的權(quán)利和目標(biāo)。誰(shuí)偷走了你的美麗？如何遏止身體的變形…… 你不妨參照本書(shū)推薦的方法、馬上規(guī)劃自己的美容美體計(jì)劃。 一本書(shū)，一個(gè)約定，一種自信，不一樣的心情…… 如何使自己從頭美到腳呢？這是所有愛(ài)美女性關(guān)注的熱門(mén)話題。本書(shū)是量身制訂的美顏美體自助處方，針對(duì)廣大女性朋友最為關(guān)注的臉部美、手臂美、腿部美、手部美和足部美等5個(gè)外在形象方面的問(wèn)題，科學(xué)地介紹了相關(guān)的營(yíng)養(yǎng)保健知識(shí)和日常保健美體方法，并為你設(shè)計(jì)推薦了大量可供選擇的時(shí)下最科學(xué)、易操作的美體小方法，并配有大量圖片，十分適合廣大愛(ài)美的女士。無(wú)論在室內(nèi)還是戶外，一樣方便大家活學(xué)活用。 此外，本書(shū)還著重為大家介紹了幾種瘦臉大法，可幫你輕松解決臉部肥胖的煩惱。面膜、飲食、護(hù)理，多種皮膚的護(hù)養(yǎng)方法讓肌膚變得水嫩柔滑，更有先進(jìn)的外科美容手術(shù)方法以供MM們參考。TOP目錄 活膚篇Partl皮膚的清潔皮膚的生理介紹了解自己的皮膚類(lèi)型怎樣的皮膚才算健美Part2皮膚的日常保養(yǎng)養(yǎng)成良好的保養(yǎng)習(xí)慣針對(duì)性的潔膚方案如何正確選擇護(hù)膚品保持肌膚的彈性去角質(zhì)最簡(jiǎn)單的除皺方法緊縮粗大毛孔Part3健康肌膚在于運(yùn)動(dòng)瑜伽呼吸美膚臉部活膚按摩Part4活膚食譜五谷雜糧蔬菜水果草本常見(jiàn)食物活膚營(yíng)養(yǎng)分析Part5肌膚營(yíng)養(yǎng)浴綠茶抗氧化產(chǎn)品牛奶美容蜂蜜醋紅糖紅酒浴鹽麗臂篇Part l你的手臂及格嗎手臂的結(jié)構(gòu)手臂的審美標(biāo)準(zhǔn)手臂的保養(yǎng)方法Part 2秀臂大行動(dòng)徒手運(yùn)動(dòng)器械運(yùn)動(dòng)按摩塑臂行動(dòng)瑜伽塑臂法飲食篇Part 3肩臂部的衣著修飾肩部的修飾美手臂的修飾美玉手篇Part l 了解手部手部的結(jié)構(gòu)玉手的標(biāo)準(zhǔn)Part2手的日常護(hù)理清潔手部護(hù)手霜讓你“妙手回春”為雙手選定幾副專(zhuān)用手套手應(yīng)少接觸的物品調(diào)整好日常飲食手部按摩DlYPart3柔軟靈活玉指速成法手部運(yùn)動(dòng)手部鍛煉瑜伽術(shù)Part4健康是玉手的根本解決手部濕疹，還原纖美雙手手部冰冷的調(diào)節(jié)手掌角化癥如何預(yù)防倒刺抗擊富貴手趕走病菌，我要健康的指甲受損的手部皮膚護(hù)理Part5辦公室一族的護(hù)手要訣護(hù)手初級(jí)一手操護(hù)手中級(jí)～按摩護(hù)手高級(jí)一手膜Part6美甲進(jìn)行曲認(rèn)識(shí)指甲指甲的修飾修腿篇Partl美腿的知識(shí)腿的構(gòu)成美腿的標(biāo)準(zhǔn)Part2修腿運(yùn)動(dòng)篇修腿操按摩修腿瑜伽修腿法Part3腿的保養(yǎng)修腿所需營(yíng)養(yǎng)元素16種美腿食物修腿膳食進(jìn)程Part4腿的美化與修飾腿部的脫毛修飾腿部的著裝修飾舉止修飾玉足篇Part 1足部的審美標(biāo)準(zhǔn)足部的結(jié)構(gòu)美足部的觸覺(jué)美足部的嗅覺(jué)美足部的步態(tài)美Part2足部的保養(yǎng)足部清潔足部按摩足部保健操足部瑜伽選雙舒適的鞋子Part3足部的修飾雕琢纖纖玉足趾甲的修飾Part4足部常見(jiàn)問(wèn)題扁平足的矯正腳氣如何去根如何防治足部冰冷冬季足部特殊養(yǎng)護(hù) TOP書(shū)摘書(shū)摘我們都知道25歲以后人們身體各方面的機(jī)能都開(kāi)始下降，再加上飲食習(xí)慣和環(huán)境污染，我們不得不正視發(fā)生在我們自身的變化。到底如何才能擁有亮麗動(dòng)人的好膚質(zhì)呢？其實(shí)，只要按部就班、持之以恒地做好基礎(chǔ)保養(yǎng)，并慎重選用保養(yǎng)品，便能讓你擁有柔嫩的肌膚，留住青春?！镞x擇正確的潔膚品，最好是純天然抗氧化的洗面奶，因?yàn)檫@種洗面奶具備一定的去污能力?！锼w水要選擇純天然植物提取，補(bǔ)水、抗敏，調(diào)整肌膚DH值，不含酒精和能有效收縮毛孔的?！锩刻於家肧PF不小于15的防曬品，最好是純天然沒(méi)油的?！锉苊庠陉?yáng)光下暴曬?！镞x用不含礦物油，能增加肌膚膠原蛋白和彈力蛋白的潤(rùn)膚品?！锩刻煅a(bǔ)充足夠的水分。★多吃蔬菜水果。P14插圖TOP 其它信息 裝幀：平裝頁(yè)數(shù)：224 版次：1開(kāi)本：32開(kāi)

暫缺《百變美人塑形全書(shū)》作者簡(jiǎn)介