康壽圣典

第一章　解開生命之謎
?。ㄒ唬┤祟惖奶炷?br />?。ǘ┦N衰老學(xué)說
?。ㄈ┧ダ显瓉硎沁@么一回事
?。ㄋ模睦锍瘫俺霭l(fā)
第二章　生命的真諦
?。ㄒ唬┥恼嬷B　
?。ǘ┻@樣養(yǎng)生
　（三）天年處方
第三章　千古經(jīng)驗
?。ㄒ唬┛祲厶炷甑牡谝淮蠡壕?br />　（二）康壽天年的第二大基石：運動　
?。ㄈ┛迪硖炷甑牡谌蠡荷攀?br />?。ㄋ模┛祲厶炷甑牡谒拇蠡禾烊凰幬?br />第四章　膳食圭臬
?。ㄒ唬┟咳丈攀碃I養(yǎng)素供給標(biāo)準(zhǔn)　
?。ǘ┲袊用裆攀持改?br />　（三）中國小康營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)　
?。ㄋ模┖檎压舛ɡ?br />　（五）明杉光定理　
?。┟魃及苏?br />?。ㄆ撸┰S冠生細(xì)節(jié)　
?。ò耍┦澄餇I養(yǎng)成分
　（九）食物中膽固醇含量表　
第五章　經(jīng)典食物　
?。ㄒ唬┕阮愂澄铩?br />?。ǘ┒诡悺?br />　（三）飲料
?。ㄋ模┦卟?br />?。ㄎ澹┧?br />　（六）肉類　
?。ㄆ撸┣莸邦?br />?。ò耍~蝦類
（九）堅果類
　（十）特殊食品
第六章　天年御林軍
?。ㄒ唬┭a氣藥物
?。ǘ┭a血藥物
　（三）補陰藥物
?。ㄋ模┭a陽藥物
?。ㄎ澹┦諠幬?br />　（六）活血化瘀藥
?。ㄆ撸┢渌鎵鬯幬?br />第七章　遠(yuǎn)離疾病
　（一）高血壓
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?。ㄈ┕谛牟〉姆乐巍?br />　（四）腦血管病的防治
?。ㄎ澹┨悄虿〉姆乐?br />　（六）骨質(zhì)疏松癥的防治
?。ㄆ撸┣傲邢傺椎姆乐?br />　（八）前列腺肥大
?。ň牛├夏晷园V呆
　（十）便秘
?。ㄊ唬┠蚴Ы?br />?。ㄊ┌變?nèi)障
　（十三）頸椎病的防治
?。ㄊ模┠I臟病的防治
?。ㄊ澹┓伟┑姆乐?br />?。ㄊ└伟?br />?。ㄊ撸┪赴?br />?。ㄊ耍D科癌癥
第八章　“性?！鄙畎倌觊L
?。ㄒ唬┏浞窒硎堋靶愿！?br />　（二）重回蜜月
第九章　細(xì)節(jié)決定天年
?。ㄒ唬┥罘绞健?br />　（二）食物相克
?。ㄈ┧幨诚嗫?br />　（四）疾病與食物相克
?。ㄎ澹┦澄镒罴汛钆?br />?。┎荒艹３缘氖N食物　
?。ㄆ撸┎荒芸招某缘钠叻N食物　
　（八）走出康壽誤區(qū)　
第十章　走進(jìn)壽星時代
附錄
　1.三大常規(guī)備查
　2.血糖、血脂備查（血液生化檢查）
　3.肝腎功能備查