提高免疫力全書

第一章 免疫系統(tǒng)的組成
第一節(jié) 什么是免疫力
一、生理防御
二、自身穩(wěn)定
三、免疫監(jiān)視
第二節(jié) 免疫系統(tǒng)的組成及其功能
一、骨髓
二、胸腺
三、脾臟
四、淋巴結
五、單核巨噬細胞
六、T細胞
七、B細胞
八、抗體
第三節(jié) 非特異性免疫
一、屏障作用
二、體液因素
三、干擾素
第四節(jié) 人體抗感染的四道防線
一、第一道防線
二、第二道防線
三、第三道防線
四、第四道防線
第五節(jié) 特異性免疫與抗原
一、特異性免疫
二、抗原
第二章 免疫力與疾病
第一節(jié) 免疫在醫(yī)學上的應用
一、防治疾病
二、診斷疾病
第二節(jié) 影響免疫力的因素
一、精神因素
二、心理因素
三、藥物因素
四、天氣因素
五、不良因素
第三章 提高免疫力方法之一——合理膳食
第一節(jié) 提高免疫力必需的營養(yǎng)素
第二節(jié) 免疫力與熱能
第三節(jié) 如何合理飲食提高免疫力
第四節(jié) 正確進行食物烹調
第四章 提高免疫力方法之二——適量運動
第五章 提高免疫力方法之三——戒煙限酒
第六章 提高免疫力方法之四——心理平衡
第七章 提高免疫力方法之五——按摩