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內(nèi)容簡介

　　《皇帝內(nèi)經(jīng)》（以下簡稱《內(nèi)經(jīng)》）是我國現(xiàn)存醫(yī)學文獻中最早的一部典籍，它不僅是一部偉大的醫(yī)學巨著，同時也是一部光輝的養(yǎng)生學、康復學著作。因為它全面地反映、吸取了秦漢以前的養(yǎng)生學、康復學成就，對于中醫(yī)養(yǎng)生學、康復學的有關(guān)理論、原則和方法，進行了比較全面系統(tǒng)的論述?！丁饵S帝內(nèi)經(jīng)》與現(xiàn)代養(yǎng)生保健》分上下篇，上篇以《黃帝內(nèi)經(jīng)》的學術(shù)思想為主旨，適當引用古代醫(yī)學家及養(yǎng)生家的學術(shù)觀點為佐證，從養(yǎng)生理論及方法等方面進行了較為全面地闡述；下篇從衣、食、住、行等角度結(jié)合當今社會人群現(xiàn)狀分別進行講解，力求通俗易懂，使讀者能夠尊重現(xiàn)實，借鑒古訓，掌握方法，達到保健養(yǎng)生之目的。

作者簡介

　　本書提供作譯者介紹高利，先后畢業(yè)、結(jié)業(yè)于首都醫(yī)科大學和北京中醫(yī)藥學院?，F(xiàn)任首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師、碩士研究生導師。社會兼職有中國老年保健協(xié)會理事、專家委員會委員，中國老年保健協(xié)會腦保健專業(yè)學術(shù)委員會主任委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學會神經(jīng)科專業(yè)委員會委員，北京中西醫(yī)結(jié)合學會神經(jīng)內(nèi)科專業(yè)委員會主任委員，中國中西醫(yī)結(jié)合心腦血管病雜志編委。擅長中西醫(yī)結(jié)合治療腦血管病、疑難雜癥及老年保健。.田元祥，1989年畢業(yè)于河北醫(yī)科大學，1999年碩土畢業(yè)于湖南中醫(yī)學院中醫(yī)診斷學...

圖書目錄

序
前言
上篇《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生的基本理論　
　第一章　養(yǎng)生之道與健康長壽
　　何謂養(yǎng)生
　第二章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生觀
　　一、整體觀
　　二、精氣觀
　　三、動靜觀
　　四、防治觀
　　五、食療觀
　第三章　《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生之道
　　一、順應自然
　　二、協(xié)調(diào)臟腑
　　三、調(diào)攝陰陽
　　四、精神內(nèi)守
　　五、動靜結(jié)合　
　　六、未病先防
　　七、飲食有節(jié)　
下篇　用《黃帝內(nèi)經(jīng)》思想指導現(xiàn)代養(yǎng)生
　第四章　飲食與養(yǎng)生
　　一、飲食有節(jié)，利身益壽
　　二、進食有時，三餐有別
　　三、合理搭配，不可偏嗜
　　四、食宜清淡，避免過咸
　　五、注意飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的習慣
　　六、要使情緒舒暢樂觀
　　七、飲食中的五色食療
　　八、飲食宜順四時
　　九、一日三餐中的誤區(qū)
　　十、飲食營養(yǎng)固然重要，因人而異不應忽視
　第五章　運動與養(yǎng)生
　　一、五禽戲
　　二、太極拳
　　三、八段錦
　　四、易筋經(jīng)
　第六章　環(huán)境與養(yǎng)生
　　一、氣候環(huán)境與養(yǎng)生
　　二、空氣環(huán)境與養(yǎng)生
　　三、土壤環(huán)境與養(yǎng)生
　　四、水環(huán)境與養(yǎng)生
　　五、地理環(huán)境與養(yǎng)生
　　六、居住環(huán)境與養(yǎng)生
　第七章　起居與養(yǎng)生
　　一、起居有?！?br />　　二、勞逸適度
　　三、服裝順時適體
　　四、排便保健法
　……
　第八章　睡眠與養(yǎng)生
　第九章　休閑與養(yǎng)生
　第十章　四季與養(yǎng)生
　第十一章　精神與養(yǎng)生
　第十二章　房事與養(yǎng)生
后記