所謂虛證,一般說來,有氣虛、血虛、陽虛、陰虛等不同類型。氣虛補氣、血虛補血、陰虛滋陰、陽虛助陽,某一臟腑虛損,則補其臟腑。補氣是治療氣虛證的一種方法。適用于久病或重病以后,以及素體虛弱的人,如倦怠無力、呼吸少氣、動則氣喘、面色蒼白、食欲不振、懶于言語、腸鳴便溏、脈弱等證。常用補氣藥物有人參、白術、黃芪、黨參、太子參等。補血是治療血虛證的一種方法。適用于頭暈目眩、耳鳴耳聾、心悸失眠、面色無華、月經不調、脈細等證。常用補血藥物有阿膠、地黃、當歸、紫河車、桂圓肉等。補陽是治療陽虛證的一種方法。所謂陽虛,主要是指腎陽虛而言,臨床主要癥狀表現為腰膝酸痛、下肢軟弱、畏寒肢冷、陽痿早泄、溺后余瀝、小便頻數。常用補陽藥物有鹿茸、淫羊藿、鎖陽、仙茅、補骨脂等。補陰是治療陰虛證的一種方法。所謂陰虛,主要是指腎陰虛而言,臨床主要癥狀表現為身體消瘦、口干咽煤、虛煩不眠、大便燥結、小便黃赤、午后顴紅、潮熱盜汗。常用補陰藥物有生地、石斛、百合、玉竹、龜板、麥冬等。有些補益中藥本身就是食品,藥食同源,且較易為人們所接受。冬季飲食秋冬換季時節(jié),首先要保持飲食清淡,不吃重油膩味的食物,減輕腸胃負擔:另外還要多吃富含維生素和高纖維素的食物,如蔬菜、水果、豆類和薯類,能促使體內疲勞時所存積的代謝物得以排除;多吃含鉀食物,如干果、豆類、海產品等,能維持細胞水分,增強其活性。此外,含咖啡因的食物,如茶、咖啡、巧克力等也能增強呼吸深度。秋冬時節(jié),人們往往會出現不同程度的口、鼻、皮膚等部位的干燥感,應吃些有生津養(yǎng)陰、滋潤多汁的食品,少吃辛辣、煎炸食品。同時,中醫(yī)認為,肺與秋氣的關系十分密切,因此應多吃有潤肺生津作用的食物,如百合、銀耳、山藥、秋梨、藕等。另外,一定要注意飲食衛(wèi)生,不喝生水,注意適量飲食,不吃腐敗變質和被污染的食物,脾胃虛寒者尤應禁忌,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾病。冬季女性滋補女性由于對飲食比較挑剔,所以胃腸功能一般不佳。冬季,一些原來患有胃病的人常易復發(fā),嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。醫(yī)療氣象學研究認為,這是由氣溫、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入冬以后,北方來的冷空氣不斷向南侵襲,人體受到冷空氣刺激后,血液中的化學成分組氨酸增多,胃酸分泌大量增加,胃腸發(fā)生痙攣性收縮,抵抗力和適應性隨之降低。因此,天氣轉涼后 ……