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內(nèi)容簡介

　　隨著人們生活水平的提高，人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生了巨大的變化。人們對飲食的要求不再停留在怎樣填飽肚子的問題上，而是如何合理選擇食品以滿足機(jī)體的各種營養(yǎng)需要，從而獲得健康。然而，現(xiàn)實(shí)的情況卻是，由于飲食結(jié)構(gòu)的不斷變化，發(fā)病率不僅居高不下，而且還在不斷攀升。這一方面是由于現(xiàn)代人日益加大的工作學(xué)習(xí)壓力，另一方面則是因?yàn)轱嬍场Ｋ自捳f：人食五谷雜糧，孰能無疾。”有很多人在匆忙中就餐，或者隨便吃點(diǎn)快餐，或者吃點(diǎn)方便面，或者干脆不吃、偏食、飲食不平衡、飲食不合理等都是導(dǎo)致人體疾病的罪魁禍?zhǔn)?。看來，飲食對于人們保持健康是至關(guān)重要的。只有做到各種食物的合理搭配，才能使人體得到各種營養(yǎng)，滿足機(jī)體生理活動(dòng)的需要。因此，飲食要全面，營養(yǎng)要充足，這才是保證^體生長發(fā)育和健康長壽的必要條件。《不生病的吃法（下）：讓20種常見疾病遠(yuǎn)離你》就是從以飲食保持健康這個(gè)方面，從用食物預(yù)防疾病的角度出發(fā)，闡述了對20種常見疾病的預(yù)防方法。食物雖是老百姓每天都要見面的朋友，然而對這個(gè)朋友大家卻知之甚少。雖然說現(xiàn)在食物極其豐富，但是在選擇的時(shí)候，很多人往往只是根據(jù)個(gè)人的喜好，或者根據(jù)價(jià)格的高低來判斷食物的好壞。所選的食物是否符合個(gè)人的身體狀況，烹調(diào)的方法是否得當(dāng)，餐桌上的營養(yǎng)搭配是否合理就很難講了?！恫簧〉某苑ǎㄏ拢鹤?0種常見疾病遠(yuǎn)離你》對以上問題均有詳細(xì)的說明。

作者簡介

暫缺《不生病的吃法：讓20種常見疾病遠(yuǎn)離你（下）》作者簡介

圖書目錄

前言
第一章這樣吃，感冒遠(yuǎn)離你
感冒的癥狀
引起感冒的因素
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離感冒的飲食推薦
　主要食物介紹　
第二章這樣吃，可以預(yù)防扁桃體發(fā)炎
　扁桃體炎的癥狀
　引起扁桃體發(fā)炎的因素
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離扁桃體炎的飲食推薦
　主要食物介紹
第三章這樣吃，支氣管哮喘遠(yuǎn)離你
　什么是支氣管哮喘
　支氣管哮喘的主要癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離支氣管哮喘的飲食推薦
　主要食物介紹
第四章這樣吃，胃病遠(yuǎn)離你
　胃病的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離胃病的飲食推薦
　主要食物介紹
第五章這樣吃，乳房疾病遠(yuǎn)離你
　什么是乳腺炎
　乳腺炎的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離乳房疾病的飲食推薦
　主要食物介紹
第六章這樣吃，腎炎遠(yuǎn)離你
　什么是腎炎
　急慢性腎炎的主要癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離腎炎的飲食推薦
　主要食物介紹
第七章這樣吃，可預(yù)防肝硬化
　什么是肝硬化
　肝硬化的癥狀
　引起肝硬化的主要因素
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離肝硬化的飲食推薦
　主要食物介紹
第八章這樣吃，糖尿病遠(yuǎn)離你
　什么是糖尿病
　糖尿病有哪些癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離糖尿病的飲食推薦
　主要食物介紹
第九章這樣吃，高血脂遠(yuǎn)離你
　什么是高血脂
　高血脂的癥狀
　哪些人易得高血脂
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離高血脂的飲食推薦
第十章這樣吃，高血壓遠(yuǎn)離你
　什么叫高血壓
　引起高血壓的因素
　高血壓的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離高血壓的飲食推薦
第十一章這樣吃，可以預(yù)防癌癥
　什么是癌癥
　癌癥的早期癥狀
　誘發(fā)癌癥的因素
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離癌癥的飲食推薦
　主要食物介紹
　含有致癌物質(zhì)的食物
　怎樣消除致癌物質(zhì)
第十二章這樣吃，腸炎遠(yuǎn)離你
　什么是腸炎
　腸炎的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離腸炎的飲食推薦
　主要食物介紹
　對腸道不利的食物
　第十三章這樣吃，膽囊炎遠(yuǎn)離你
　什么是膽囊炎
　膽囊炎的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離膽囊炎的飲食推薦
第十四章這樣吃，預(yù)防腦動(dòng)脈硬化
　腦動(dòng)脈硬化的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離腦動(dòng)脈硬化的飲食推薦
　主要食物介紹
第十五章這樣吃，心血管疾病遠(yuǎn)理你
　什么是心血管病
　心血管病的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離心血管疾病的飲食推薦
　主要食物介紹
第十六章這樣吃，痔瘡遠(yuǎn)離你
　痔瘡的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離痔瘡的飲食推薦
第十七章這樣吃，泌尿道結(jié)石遠(yuǎn)離你
　泌尿道結(jié)石的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離泌尿道結(jié)石的飲食推薦
　主要食物介紹
第十八章這樣吃，有效預(yù)防痛經(jīng)
　痛經(jīng)的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防痛經(jīng)
　遠(yuǎn)離痛經(jīng)的飲食推薦
第十九章這樣吃，潰瘍遠(yuǎn)離你
　潰瘍的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離潰瘍的飲食推薦
第二十章這樣吃，肺炎遠(yuǎn)離你
　肺炎的癥狀
　怎樣通過飲食預(yù)防
　遠(yuǎn)離肺炎的飲食推薦