益壽錦囊：中老年心身健康

養(yǎng)心篇
　一、心寬納宇宙　古今仁者壽
　二、老樹著新花　創(chuàng)造閃光華
　三、夕陽好無限　生活靠信念
　四、悲秋發(fā)哀嘆　何不向前看
　五、老人邊緣化　無須感驚詫
　六、人生若溪水　老年何添悔
　七、老年若喪偶　凄然難獨守
　八、既為子女好　自身要先保
　九、既然老將至　休去管閑事
　十、遇事別發(fā)怒　應有宰相肚
雅趣篇
　一、人老忌賦閑　雅趣頤天年
　二、幽默帶身邊　解憂又延年
　三、書畫怡性情　修身亦養(yǎng)性
　四、妙曲可通神　音樂洗靈魂
　五、冥想能健身　萬法歸一心
　六、減肥靠運動　飲食需調(diào)控
　七、雖然年事高　適當講穿著
　八、暮年勤用腦　有益抗衰老
　九、老來戀故土　徒添思鄉(xiāng)苦
　十、精神尋依靠　容易信宗教
延壽篇
　一、善處更年期　并非日已西
　二、抑郁又自卑　心情如死灰
　三、恣情又任性　易患糖尿病
　四、心腦血管病　忌諱急躁性
　五、老年患陽痿　有欲愿難遂
　六、癡呆誠可哀　生存靠關(guān)懷
　七、心身保健康　暗示是良方
　八、睡眠是本能　掛慮反不成
　九、保健進圈套　過度依賴藥
　十、縱浪大化中　心與天地通
書后寄語