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內(nèi)容簡介

　　中醫(yī)知識，快速入門；食療妙方，全面匯總；藥膳養(yǎng)生妙方，面面俱到；自我推拿強身法，實用高效；點穴祛病健身法，立竿見影；閑話古今，集思廣益?！敖】甸L壽”是古往今來人的理想與追求，也是當代全世界人民越來越關心的重大課題。健康就是生產(chǎn)力，健康就是效益，健康就是金錢，健康就是GDP。健康是無價之寶，已被越來越多的人認識和接受。全書講解了中醫(yī)入門理論、食療和藥膳、推拿和點穴，以及養(yǎng)生閑話等方面內(nèi)容。書中有理論，又有實踐，生動樸實地講述了實用有效的養(yǎng)生之道和簡便易學的健身祛病途徑。

作者簡介

　　肖慶斌，中國人民公安大學干部，全國公安文聯(lián)會員。1954年生，椿德堂五世傳人。自幼承父嚴訓，學習中醫(yī)理論和施治技法，并在以后的學習和工作中，長期不輟地學習和研究中醫(yī)理論和養(yǎng)生保健方法。工作期間走訪各地，收集整理了大量民間驗方。在長期的實踐和研修中，積累了豐富的經(jīng)驗，理論和實踐知識日臻完善。

圖書目錄

壹、中醫(yī)速成
一、中醫(yī)發(fā)展簡史門
二、中醫(yī)基本特點
三、中醫(yī)基本概念
四、中醫(yī)病因
五、中醫(yī)治療原則
六、中醫(yī)診斷方法
七、辨證淺談
八、中醫(yī)治療方法
九、中醫(yī)方藥基本知識
貳、食療妙方大全
一、蔬菜、果品類
二、調(diào)料、飲料類
三、雞魚肉蛋類
四、糧食類
叁、藥膳養(yǎng)生妙方
一、養(yǎng)顏、健身方
二、補益氣、血方
三、氣血雙補方
四、補陰方
五、補陽方
肆、自我推拿強身法
一、自我推拿的手法與常用介質(zhì)
二．推拿的常用穴位與取穴方法
三、自我推拿的注意事項及適用癥
四、圖解自我推拿強身法
伍、點穴祛病健身法
一、除疲勞、酸痛特效點穴法
二、常見慢性病特效點穴法