早晨第一杯水

　　《早晨第一杯水》，不僅是改善病體的重要指導(dǎo)書，也可以借此反省生活飲食的種種缺失，以第一杯水為起點(diǎn)，循序漸進(jìn)、由簡入繁，逐步體驗(yàn)自然養(yǎng)生的奧妙神奇。好好愛惜自己的身體，身體無怨無悔陪伴我們數(shù)十年，今天積勞成疾，用酸、痛、腫、癢的方式向我們?cè)V苦，我們就應(yīng)該立刻有一種危機(jī)意識(shí)，趕緊反省是哪里虧待了身體。其實(shí)身體要的并不多，只要有規(guī)律的生活作息，還有純凈的飲食，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的快樂心情，就已足夠。只要您善待自己的身體，身體便會(huì)回饋給您全無病痛的舒暢，還有令人羨慕的美麗肌膚。至于如何善待身體，就請(qǐng)從早晨的第一杯水開始吧！

　　歐陽英，生機(jī)食療推廣專家，具有20多年食療輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，曾任臺(tái)灣天然保健協(xié)進(jìn)會(huì)常務(wù)理事、文化大學(xué)推廣教育中心生機(jī)療法講師。迄今已在東南亞地區(qū)舉辦演講會(huì)500余種，并在臺(tái)灣地區(qū)開辦食療住宿中心和天然果菜汁斷食營，其相關(guān)著作銷量突破30萬冊(cè)。