美美大廚房2：鈣鐵鋅健康餐

PART1 鈣
松仁粉絲
麥征燜米飯
奶油菠菜濃湯
飄香八帶
海鮮翡翠豆腐
雞汁浸百葉
腐皮扣蹄筋
奶油焗夻仁香蕉
黃豆燉大骨
牛肉燜黃豆
滑蛋韭香炒銀魚(yú)
PART2 鐵
黑芝麻雙米粥
太極雙耳
雞肝茡薺蒸肉餅
西紅柿香菇煮鴨血
洋蔥蘑菇炒鴨血
花生大棗燉豬手
龍脂豬血
爽口木耳
胡蘿卜炒羊肉絲
洋蔥炒豬肝
山藥菠菜湯
香菇紅棗蒸嫩雞
PART3 鋅
芙蓉蒸海鮮
牡蠣南瓜烙
水煮筆管
芙蓉海膽
紫茄海鮮
筍子燒牛腩
魚(yú)羊香煎魚(yú)肉餅
牛油燉蛤蜊
青蒜燒大腸
南瓜蒸百合
木耳燒腐竹
檸汁燒鮮魷
一鈣
二鐵
三鋅