心理壓力與健康

　　毫無(wú)疑問(wèn)，心理壓力，正在成為破壞我們身心健康的罪魁禍?zhǔn)?。在?qiáng)大的心理壓力的影響下，我們會(huì)感到緊張不安，失去熱情，容易疲勞，孤獨(dú)抑郁。長(zhǎng)期的精神緊張還會(huì)引發(fā)心臟病、胃腸疾病等多種疾病。精神不振、多病，會(huì)導(dǎo)致我們工作效率低下，人際關(guān)系不良，難以適應(yīng)工作與生活。這么多的壓力我們?cè)趺磻?yīng)付？怎樣讓我們的生活變得輕松快樂(lè)一些？本書(shū)說(shuō)明了我們?yōu)槭裁磿?huì)感受到壓力，什么樣的人會(huì)更有壓力？壓力的原因是什么？怎么應(yīng)對(duì)壓力？本書(shū)除了用通俗流暢的語(yǔ)言告訴讀者之外，還有不少讓你捧腹的漫畫(huà)，讓你在輕松學(xué)習(xí)的同時(shí)能得到一時(shí)獨(dú)有的快樂(lè)。 現(xiàn)如今，一方面，快節(jié)奏的城市生活、轉(zhuǎn)型期的生活、繁重勞累的工作等等，讓我們感到緊張不安，給我們帶來(lái)心理壓力；另一方面，人與人之間冷漠的關(guān)系，又讓我們很難把自己的憂郁和孤獨(dú)及時(shí)地排解出去。毫無(wú)疑問(wèn)，心理壓力，正在成為破壞我們身心健康的罪魁禍?zhǔn)?。本?shū)為“心理援助系列叢書(shū)”中的一本，從心理壓力的根源、性格、人際關(guān)系障礙、工作壓力、情感控制、減壓法等方面展現(xiàn)了人們的生活狀態(tài)及減壓方法，通俗易懂，值得一讀。 閱讀本書(shū)，恰當(dāng)?shù)蒯尫判睦韷毫?，更好享受生活的?lè)趣吧！

　　耿興永，男，畢業(yè)于北京師范大學(xué)心理學(xué)系，一直從事大眾心理健康的研究與輔導(dǎo)工作。很早就認(rèn)識(shí)到心理壓力對(duì)人的身心健康的影響，對(duì)心理壓力的成因、解決方法有著很深的了解。愿意與讀者一起分享心理健康和快樂(lè)生活的心得！