美人新概念

第一章 身體與營養(yǎng)
身體
肌骼、腦與神經(jīng)、肌肉、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、腺體、體型、姿勢(shì)、美姿運(yùn)動(dòng)
營養(yǎng)
食物的烹調(diào)、維他命、礦物質(zhì)、素食、液體
第二章 運(yùn)動(dòng)與減肥
減肥
質(zhì)的控制節(jié)食法、量的控制節(jié)食法、速成節(jié)食法、斷食節(jié)食法、減肥輔助器
運(yùn)動(dòng)
非正式的活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)、按摩、健美操基本動(dòng)作《初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)》、棍棒健美操、啞鈴健美操、水中健美操、床上運(yùn)動(dòng)、雕像式、肌肉運(yùn)動(dòng)、瑜珈、現(xiàn)代改良健美操
第三章 生理與皮膚
生理
乳房、乳癌、自我檢查、性器官及其疾病、月經(jīng)、避孕、懷孕、墮胎
皮膚
皮膚類型、基本保養(yǎng)、清潔、清爽、滋潤(rùn)、調(diào)養(yǎng)、刺激、去除剝落的皮、日曬、皮膚的缺陷、脫皮
第四章 美資美體
臉部
運(yùn)動(dòng)和控制、眼、耳部、牙齒
四肢
手臂、手掌、指甲、腳、腿部
毛發(fā)
成份、發(fā)質(zhì)和調(diào)養(yǎng)、日常保養(yǎng)、梳發(fā)和按摩、特殊保養(yǎng)、洗發(fā)、頭皮屑、頭發(fā)的問題、環(huán)境與頭發(fā)、頭發(fā)的破壞、脫發(fā)、毛發(fā)的去除
第五章 美容化妝
自然美容制品
清潔、調(diào)養(yǎng)、其他補(bǔ)充品
化妝
護(hù)膚用品、化妝用品、化妝原則、基礎(chǔ)化妝、修正缺點(diǎn)、十分鐘美容術(shù)
12發(fā)型
發(fā)質(zhì)、改變發(fā)性、拉直頭發(fā)、改變發(fā)色、發(fā)型、剪發(fā)、做發(fā)、假發(fā)
第六章 沐浴和香水
第七章 美容科學(xué)