經(jīng)期營養(yǎng)食譜

懷孕第1-3月營養(yǎng)食譜
生姜羊肉粥
蝦仁豆腐湯
雞絲燴菠菜
白菜炒鴨片
板栗核桃粥
姜米拌脆藕
白菜奶汁湯
絲瓜瘦肉湯
麻辣豬肝尖
木耳炒黃花
口蘑燒茄子
健脾蘿卜湯
花生燉豬蹄
姜汁冬瓜粥
砂仁鯽魚湯
懷孕第4-6月營養(yǎng)食譜
雞肉皮蛋粥
韭菜炒雞蛋
糯米蓮子粥
蜜燒紅薯
花生仁炒芹菜
大蒜魚頭湯
山藥羊腿湯
黃瓜銀耳湯
紅燒海參
木瓜羊肉湯
肉末西紅柿
大棗黑豆燉鯉魚
核桃龍眼炒雞丁
蒜苔炒肉絲
家常燜帶魚
干貝萵筍絲
竹筍香菇湯
冬瓜羊肉湯
懷孕第7-10月
羊肝胡蘿卜粥
冬瓜鯉魚湯
赤豆鯉魚湯
扁豆山藥粥
云腿魷魚湯
鴿肉參芪湯
桃仁炒豬腰
綠豆芽炒鱔絲
清燉牛肉湯
生姜泥鰍湯
金針菇拌黃瓜絲
香附陳艾燉雞