巨爆乳寡妇中文无码,国产午夜激无码av毛片

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　滑冰是一項(xiàng)非常有益的體育運(yùn)動(dòng)和休閑活動(dòng)。掌握這一體育技能，不但能增加青少年朋友的課余生活情趣，而且能提高青少年朋友的身體素質(zhì)。因此，我們特編寫此書，希望能對(duì)大家有所幫助?；畛跏怯脕?lái)代替冰上行走的，后來(lái)逐漸被用到生產(chǎn)和其他活動(dòng)中去。在這本書里，我們只介紹速度滑冰、花樣滑冰和輪滑的一些基本知識(shí)和基本技術(shù)，供青少年朋友學(xué)習(xí)參考，如果想進(jìn)一步學(xué)習(xí)，請(qǐng)閱讀各個(gè)項(xiàng)目的專業(yè)書。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《教你學(xué)滑冰》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

一、滑冰運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展
二、速度滑冰
1.起源
2.400米標(biāo)準(zhǔn)速滑跑道的幾種規(guī)格
3.速度滑冰的服裝
4.速度滑冰的冰刀（跑刀）
5.速度滑冰的基本技術(shù)
6.速滑陸上模仿練習(xí)
7.速滑陸上專門練習(xí)
8.速滑初學(xué)者的冰上基本練習(xí)
三、花樣滑冰
1.起源
2.花樣滑冰的比賽場(chǎng)地
3.花樣滑冰的服裝
4.花樣滑冰的冰鞋
5.花樣滑冰的冰刀
6.花樣滑冰的準(zhǔn)備活動(dòng)
7.花樣滑冰的安全
8.花樣滑冰的欣賞
9.花樣滑冰初學(xué)者的基本練習(xí)
四、輪滑運(yùn)動(dòng)
1.速度輪滑
2.花樣輪滑
五、其他的冰上運(yùn)動(dòng)
1.冰球
2.冰上溜石
3.輪滑球運(yùn)動(dòng)
六、與冰上運(yùn)動(dòng)有關(guān)的幾個(gè)問(wèn)題
1.怎樣選擇冰鞋
2.準(zhǔn)備活動(dòng)的必要性
3.滑跑時(shí)應(yīng)注意的安全事項(xiàng)
4.凍傷的預(yù)防和治療
后記