緩解疼痛有妙招：新世紀(jì)保健圖文傳真

引言
1 為什么會(huì)感到疼痛
怎樣感覺到疼痛
疼痛的作用
疼痛的類型
選擇治療方法
向醫(yī)生咨詢
2 自己動(dòng)手
按摩
家庭按摩
日式指壓法
用于緩解疼痛的指壓法
更多的指壓法痛點(diǎn)
熱療和冷療
水療
基礎(chǔ)反射療法
利用反射點(diǎn)
電刺激止痛
是否適合你
3 運(yùn)動(dòng)
煅煉的益處
放松
活動(dòng)背部
消除頸部緊張
亞歷山大技法
用于放松的瑜珈
用于治療疼痛的瑜珈
太極拳
游泳
水操
切勿冒險(xiǎn)
4 家中治療
飲食和體重
草藥
草藥浸劑
其他草藥方法
順勢(shì)方法
順勢(shì)療法藥方
關(guān)于順勢(shì)療法
貝奇花療法
芳香療法
小心謹(jǐn)慎
5 精神的作用
放松的技巧
想像療法
催眠療法
觸摸療法
笑生物反饋法
對(duì)付疼痛的方法
提供幫助的團(tuán)體
處理好各種關(guān)系
6 醫(yī)生能提供的幫助
找醫(yī)生看病
服藥止痛
手術(shù)方法
還有誰能幫助
疼痛門診
一起工作