學跳新疆舞

第一章 民族舞，民族魂
1 風情萬種民族舞
舒展昂揚藏族舞
豪邁奔放蒙古舞
熱情妖嬈維族舞
溫婉優(yōu)雅朝鮮舞
輕細膩傣族舞
2 東方風韻，民族翩躚
藝術風情，典雅氣質(zhì)
曼妙身姿，玲瓏剔透
3 熱情妖嬈新韁舞
奔放妖嬈、風趣活潑——賽乃姆
微顫滑沖、熱情灑脫——多郎舞
粗獷豪放、簡單大方——薩瑪舞
舒展優(yōu)美、剛頸有力——刀郎舞
幽默詼諧——納孜爾孔姆
4 新疆的“花”樣服飾
帽子
頭巾
裝飾
服裝
鞋子

第二章 舞蹈殿堂——妖嬈之舞，另樣芬芳
1 基本手位、腳位
手的基本形態(tài)
手的幾種位置
腳的幾種位置
2 纖纖手姿曲線柔顫顫頸移神情美——舞步組合訓練
動律
手的動作
一步一點步伐組合
三步一抬步伐組合
踮步組合
切克特曼訓練組合

第三章 舞韻如歌
1 舞蹈《天山姑娘》
2 舞蹈《阿拉木汗》