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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　快節(jié)奏的生活引起了“匆忙病”；激烈的競(jìng)爭(zhēng)引發(fā)了“心理病”；環(huán)境的惡化導(dǎo)致了“污染病”……如此種種，無不威脅著人們的身心健康。本書就是為了維護(hù)人們生存質(zhì)量而編。幫助人們認(rèn)識(shí)養(yǎng)生保健的重要性，趨利避害，使生活更符合生物進(jìn)化節(jié)律；了解常見病知識(shí)，以便把握療病養(yǎng)擴(kuò)展的時(shí)機(jī)；掌握食療補(bǔ)方法，以便時(shí)時(shí)養(yǎng)生健身；知曉延年益壽的秘訣，使自己永葆青春。一冊(cè)在手，養(yǎng)生保健全有。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《家庭養(yǎng)生全書》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

日常保健篇
　奇妙的人體生物鐘
　生物節(jié)律周期
　一天中最佳保健時(shí)間
　生命中的幾個(gè)危險(xiǎn)期
　最有利于保健的溫度
　姿勢(shì)與健康
　深呼吸有害健康
　左手左腳開發(fā)右腦
　使用手機(jī)防傷害
　怎樣注意閱讀衛(wèi)生？
　飲水的學(xué)問
　水的保健作用
　茶水瀨口好處多
　桑拿浴并非人人皆宜
　男人坐浴治頑疾
　腳與健康
　睡眠新概念
　治療失眠用新招
　催眠食療
　疾病與睡姿
　午睡符合自然之道
　被窩里的小氣候
　清晨健身四法
　你知道怎樣洗手嗎？
　上廁所看書危害健康
　排尿時(shí)的保健
　熬夜傷神又損容
　不利健康的習(xí)慣
　打電話的衛(wèi)生
　行車開窗益健康
　酒的功過
　哪些人不宜飲酒
　吸煙誘致的疾病
　戒煙闖五關(guān)健康有保障
　遠(yuǎn)離毒品愛異生命
　怎樣消除春困
　……
飲食保健篇
心理保健篇
運(yùn)動(dòng)保健篇
性保健篇
家庭醫(yī)生篇
婦幼保健篇
養(yǎng)生益壽篇