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二十八式長壽健身操

定　價：￥7.00

作　者：	劉時榮著
出版社：	人民體育出版社
叢編項：	中國古代健身功法
標　簽：	體育教育理論與實踐

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ISBN：	9787500925750	出版時間：	2004-04-01	包裝：	簡裝本
開本：	32開	頁數(shù)：	100	字數(shù)：

內容簡介

　　這套長壽健身操共二十八式，每式的動作方法和每式的口令詞緊密相連，即連說帶練，很有節(jié)奏，一字一拍一個動作。它具有簡單、易學、易記、易做的特點。并針對老年人易得的常見病，如高血壓、高血脂、腰腿痛等癥，遵循中醫(yī)經絡、穴位，進行拍打、敲擊、揉捏、按摩，達到防病、治病、抗病的效果，從而起到健身、長壽的作用。