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內(nèi)容簡介

　　溫馨內(nèi)斂、柔美芬芳的茶熏瑜伽正在韓國熱起來，它為在嘈雜污濁的環(huán)境中奔波忙碌的現(xiàn)代人找到了舒緩身心、美顏健體的良方。現(xiàn)代人最怕失去的是什么？——健康現(xiàn)代人最想得到的是什么？——時尚給健康+時尚的最好注解是什么？——茶熏瑜伽！茶熏使瑜伽升華，瑜伽使茶香泌心脾、通經(jīng)脈、潤肌膚，茶熏瑜伽使人回歸本性，自在喜樂。發(fā)胖了，體態(tài)臃腫了，皮膚粗糙了，沒有光澤了，憔悴了，懶惰了，身心疲憊了，迷惘了，找不到自我了，沒關(guān)系，茶熏瑜伽會給你幫助。如果你有時間，不妨每日或每周定時茶熏瑜伽，你會在短時間內(nèi)重放光彩！如果你沒有時間，可以只做茶熏，也會收獲健康和美麗！如果你特別忙碌，可以在一些特殊的時刻做茶熏，同樣能夠收到排毒養(yǎng)顏的功效！

作者簡介

暫缺《茶熏瑜伽》作者簡介

圖書目錄

序?qū)б?-走近茶熏瑜伽一、茶熏瑜伽的緣起二、瑜伽人生三、瑜伽的本源與保健功效四、瑜伽與其他運動方式的區(qū)別五、在都市生活中感悟茶熏瑜伽第一篇茶熏養(yǎng)生法一、什么是茶熏養(yǎng)生法二、茶熏養(yǎng)生法程序三、茶熏法應(yīng)用第二篇纖體瑜伽一、纖體瑜伽Ⅰ 拜日式二、纖體瑜伽Ⅱ 伸展舒暢第三篇養(yǎng)生瑜伽一、養(yǎng)生瑜伽的功效二、養(yǎng)生瑜伽Ⅰ 站式四步驟三、養(yǎng)生瑜伽Ⅱ 坐式三步驟四、養(yǎng)生瑜伽Ⅲ 臥式三步驟第四篇療養(yǎng)瑜伽一、療養(yǎng)瑜伽的調(diào)身效果二、明目瑜伽轉(zhuǎn)眼三、安眼瑜伽躺身四、腎功能瑜伽下腿五、增強呼吸功能瑜伽調(diào)息六、清腦瑜伽倒立七、肩背柔軟瑜伽導引八、腸胃保健瑜伽斷食第五篇智慧瑜伽一、智慧瑜伽Ⅰ 靜生冥想二、智慧瑜伽Ⅱ 研讀《瑜伽經(jīng)》三、雙盤練習者的體驗