野外生存與防身自救

　　當(dāng)您漫步于美麗的大自然中，當(dāng)您步履匆匆地奔波于現(xiàn)代社會(huì)，您是否有居安思危的憂患意識(shí)？是否會(huì)想到“天有不測(cè)風(fēng)云”這句老話？俗話說，凡是預(yù)則立，不預(yù)則廢。本書將從野外生存、野外救護(hù)、強(qiáng)身健體、自衛(wèi)防身等方面向您介紹最基本的自我保護(hù)技能。閱讀并采納本書的建議和指導(dǎo)，將使您成為一名具有心理和體能素質(zhì)優(yōu)勢(shì)的“蘭博”。本書前言特色及評(píng)論文章節(jié)選第一節(jié)尋找水源水是人體的最基本需求，離開它人就無法生存。水在人體內(nèi)起穩(wěn)定器作用，在寒冷中能保溫，在炎熱中又是祛暑所不可缺的。此外，水還是身體機(jī)制中食物分配和廢物排除的組成部分。身體要是沒有水的不斷補(bǔ)充，很快就會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。體內(nèi)脫水的速率是根據(jù)以下因素決定的：1.體內(nèi)現(xiàn)有的存水量；2.身上穿的衣服；3.當(dāng)?shù)氐臏囟龋?.在太陽直射之下還是在陰影下；5.是否正在吸煙；6.是鎮(zhèn)定還是緊張。

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