現代籃球訓練法

第一章 籃球訓練理論
第一節(jié)訓練的任務與特點
第二節(jié)訓練應注意的問題
第三節(jié)籃球哲學
第四節(jié)訓練負荷安排規(guī)律
第五節(jié)主客場賽季制訓練安排
第二章籃球技術訓練方法
第一節(jié)技術訓練原理
第二節(jié)移動
第三節(jié)傳接球
第四節(jié)投籃
第五節(jié)運球
第六節(jié)突破
第七節(jié)防守技術
第八節(jié)搶籃板球
第九節(jié)位置技術
第三章籃球戰(zhàn)術訓練方法
第一節(jié)戰(zhàn)術理論基礎
第二節(jié)戰(zhàn)術基礎配合
第三節(jié)快攻與防守快攻
第四節(jié)半場人盯人防守與進攻
第五節(jié)區(qū)域聯防防守與進攻
第六節(jié)區(qū)域緊逼防守與進攻
第七節(jié)全場緊逼人盯人防守與進攻
第四章籃球運動員的體能訓練
第一節(jié) 體能訓練的一般原理
第二節(jié) 體能訓練的方法