減肥圣經(jīng)

第1章 減肥前不可不知
一 減肥前的心理建設(shè)
二 快速減肥危害身體健康
三 制定減肥計劃
四 哪些人需要減肥
五 減肥前先做健康檢查
六 超級瘦身三合一
第2章 肥胖是一種慢性病
一 肥胖的原因
二 肥胖的種類
三 減肥方法大集合
四 認(rèn)識各種減肥藥
五 正確的減肥方法
第3章 減肥STAR計劃
一 從飲食入門
二 從運(yùn)動入門
三 從生活習(xí)慣入門
第4章 減肥問答
第5章 結(jié)語