健康美味醋

第1章　談史說醋
    人類食用醋的歷史非常停留，有人認(rèn)為這個時間約有一萬多年。而可考證的有關(guān)醋的文字記載的歷史，至少也有三千年以上，它和食鹽一樣屬于最古老的調(diào)味品。因此，正如茶文化、酒文化一樣，醋的歷史也稱得上是一種文化。
一、醋的歷史
  1.從古到今---醋
  2.醋的發(fā)源地
二、食醋的種類和選購
  1.食醋的分類和制作
  2.如何鑒別和選購食醋
三、醋的基本知識
  1.醋的藥理作用
  2.食醋的基本使用知識
  3.食醋的禁忌
  4.食醋有益　濫飲傷體
四、品醋論醋
  1.外國人也愛吃醋
  2.醋的趣談
第2章　醋的妙用
    食醋味酸醇厚，液香而柔和，是烹飪中必不可少的調(diào)味佳品。掌握醋的養(yǎng)生法則，吃出品味，吃出健康。
一、醋的養(yǎng)生烹調(diào)佐餐法則
  1.維生保護(hù)劑---醋
  2.健康美味醋
二、食醋在烹調(diào)中的巧用
  1.醋在烹調(diào)使用時的基本知識
  2.醋在烹調(diào)蔬菜時的妙用
  3.醋在攔涼菜時的注意事項
  4.醋在烹調(diào)蛋時的妙用
  5.醋在烹調(diào)肉類時的妙用
三、醋在生活中的妙用
  1.生活中使用醋的小技巧
  2.讓醋幫你解決生活中的小問題
四、醋蛋
  1.醋蛋與醋蛋療法
  2.醋蛋的制法
  3.醋蛋的藥理
  4.醋蛋的保健作用
五、醋的其他生活妙用
  1.醋與雞尾酒
  2.醋浸大豆
  3.醋浸大蒜、花生
第3章　常見疾病醋療法
    醋除了大家所知道的調(diào)味功能外，還有很多大家所不熟知的藥用功能。
一、呼吸系統(tǒng)疾病
  1.感冒
  2.咳嗽
  3.喘
二、水化系統(tǒng)疾病
  1.胃痛
  2.嘔吐
  3.泄瀉
  4.腹脹痛
  5.便秘
  6.呃逆
三、循環(huán)系統(tǒng)疾病
  1.胸痹
  2.高血壓
  3.血癥
四、代謝性疾病
  1.糖尿病
五、傳染病
  1.黃疸
  2.瘧疾
  3.痢疾
  4.霍亂
  5.痄腮（流行性腮腺炎）
六、泌尿系統(tǒng)疾病
  1.淋癥
  2.水腫
  3.尿濁
七、神經(jīng)系統(tǒng)疾病
  1.中風(fēng)
  2.神經(jīng)痛
八、內(nèi)科其他疾病
  1.癌癥
九、外科疾病
  1.瘡瘍
  2.乳癰（急性乳腺炎）
  3.瘰癘
  4.急性闌尾炎
  5.疝氣
  6.癭病（甲亢）
  7.外傷
  8.燙傷、燒傷、凍瘡
  9.毒蟲螫傷
  10.腰椎間盤脫出癥
十、骨科疾病
  1.骨質(zhì)增生
十一、肛腸科疾病
  1.痔瘡
  2.直腸脫垂
十二、皮膚科疾病
  1.疣贅 
  2.癬
  3.鵝掌風(fēng)
  4.灰指（趾）甲
  5.飛汗斑（花斑癬）
  6.雞眼、胼胝
  7.癢癥
  8.濕疹
  9.蕁麻疹
  10.稻田性皮炎
  11.脂溢性皮炎
  12.神經(jīng)性皮炎
  13.銀屑病
  14.帶狀皰診
  15.頭虱
  16.粉刺
  17.斑禿 
  18.白發(fā)
  19.狐臭
  20.汗腳、腳臭
十三、婦科疾病
  1.月經(jīng)不調(diào)
  2.痛經(jīng)
  3.崩漏
  4.惡阻
  5.產(chǎn)后病
  6.不孕癥
十四、兒科病
  1.感冒
  2.咳嗽
  3.哮喘
  4.蟲癥
  5.疳積
  6.泄瀉
  7.百日咳
  8.白喉
  9.雜病
十五、五官科疾病
  1.眼部疾患
  2.口齒病患
  3.喉痹和骨鯁
  4.鼻部疾患
第4章　家庭保健醋
    在開門七件事---柴、米、油、鹽、醬、醋、茶中，醋的排行雖不高，但它的用處實在多不勝數(shù)。除了我們大家都知道的調(diào)味以外，食醋還具有減肥、美容、抗癌、殺菌，以及獨到的保健作用。時至今日，許多價廉效著的藥醋方至今為人們所沿用，而且備受歡迎。
一、健康生活與醋
  1.您了解醋的健康成分嗎？
  2.醋對人體健康有哪些促進(jìn)功用？
  3.醋與健康十問
二、醋與美容零接觸
  1.美容調(diào)味品——醋
  2.讓醋美麗你的肌膚
  3.醋為你帶來最全面的呵護(hù)
三、保健與醋
  1.減肥輕身
  2.醋與保健
  3.醋與特種人群的營養(yǎng)保健
第5章  家庭食譜
  醋溜銀芽
  涼拌海蜇皮
  醋香雞 
  意式沙拉
  酸辣湯
  糖醋小排
  糖醋里脊
  糖醋鯉魚
  干燒明蝦球
  醋溜雙色豆腐
  芹黃魚絲
  醋椒魚
  甜酸串燒海鮮
  鮮檸脆蝦球
  涼拌魷魚