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內容簡介

　　古今人士創(chuàng)作的詩詞當中，有很多就養(yǎng)生與健康的問題闡述了個人感受，在此我們把它奉獻給廣大讀者。五千年之久的中國文化非常重視養(yǎng)生長壽之道。中國的養(yǎng)生哲學，具有獨特的理論和豐富的實踐經(jīng)驗，對于人們世世代代頤養(yǎng)天年、健康長壽可以說有著巨大的感召力和影響。本書以詩詞諺語等為形式，述養(yǎng)生之內容，別具一格，具有科學性，知識性，實用性。本書從中華民族古往今來浩如煙海的文化典籍中和民間廣泛傳誦的語言形式中篩選出來的與健康、養(yǎng)生乃至疾病治療有關的知識。本書共分七部分，其內容較豐富，可供人們閱讀參考。讓它為我們豐富而美好的生活服務，讓我們通過對它的閱讀、理解，更加充實健康長壽的理念。<

作者簡介

　　張清華，主任醫(yī)師，現(xiàn)為解放軍305醫(yī)院院長。1976年畢業(yè)于山西醫(yī)學院醫(yī)療系，先后在解放軍256醫(yī)院、石家莊解放軍白求恩國際和平醫(yī)院工作。長期從事心血管病、老年病、抗衰老方面的研究。曾先后發(fā)表論文近百篇，獲全軍科技進步獎30余項。主編和參與編寫過數(shù)十部著作。目前擔任全軍老年病專業(yè)委員會副主任委員、全軍老年病中心主任、中國企業(yè)家健康工程副主席等職。碩士生導師，總參謀部中青年專家，享受政府特殊津貼。羅偉凡，北京人，現(xiàn)年46歲．從醫(yī)、從文、從商，以平衡醫(yī)學系統(tǒng)論造福人類健康的研究應用為終身事業(yè)目標。從心理、生理、環(huán)境、習慣、飲食、運動、空氣質量、季節(jié)氣候等方面研究探索多種常見慢性疑難病癥的發(fā)生發(fā)展規(guī)律和預防治療技術，已潛心研究20余年。

圖書目錄

第一部分長壽養(yǎng)生三字經(jīng)
一、長壽三字經(jīng)
二、長生不老歌
三、健身三字經(jīng)
四、科學養(yǎng)生三字經(jīng)
五、情緒養(yǎng)生三字經(jīng)
六、老年保健三字經(jīng)
七、預防心梗三字經(jīng)
八、益壽三字經(jīng)
九、禁字三字經(jīng)
十、養(yǎng)生三字經(jīng)
十一、老年人秋季養(yǎng)生歌
十二、健康三字經(jīng)
十三、保長壽三字經(jīng)
第二部分長壽養(yǎng)生四字經(jīng)
一、飲食養(yǎng)生四字經(jīng)
二、情緒與養(yǎng)生四字經(jīng)
三、老年養(yǎng)生四字經(jīng)
四、健身防衰四字經(jīng)
五、延年益壽四字經(jīng)
六、早衰四字經(jīng)
七、古人養(yǎng)生四字經(jīng)
八、健康四字經(jīng)
第三部分長壽養(yǎng)生五字經(jīng)
一、飲食養(yǎng)生五字經(jīng)
二、疾病五字經(jīng)
三、健身五字經(jīng)
四、情緒養(yǎng)生五字經(jīng)
五、保健養(yǎng)生五字經(jīng)
第四部分長壽養(yǎng)生六字經(jīng)
一、防癌秘訣六字經(jīng)
二、保健養(yǎng)生六字經(jīng)
第五部分長壽養(yǎng)生七字經(jīng)
一、飲食養(yǎng)生七字經(jīng)
二、健身七字經(jīng)
三、情緒養(yǎng)生七字經(jīng)
四、養(yǎng)生保健七字經(jīng)
五、疾病七字經(jīng)
六、養(yǎng)生七字經(jīng)
第六部分養(yǎng)生詩歌格言諺語
第七部分長壽養(yǎng)生知識集萃