人的一切成功，都基于健康的心理。只要擁有了健康的心理，就是一個大寫的人，一個成功的人。然而，人生旅途中，特別是青少年時期，心靈的天空總難免飄來陰云。人只有自己才能救助自己。人的心靈最需要自我救助。本書就是一份特制的“心靈自助套餐”，幫助讀者朋友進行心靈自我救助，讓心靈走向陽光，走向幸福的彼岸。書稿內容來自作者多年心理咨詢實踐的大量案例。本著篇篇抓住讀者所關注的心靈熱點，處處針對讀者有困惑的心理難題的準則，從中精選出最具代表性、最有典型性、最富針對性的案例故事，按一定體系編纂成書。有故事，有人物，有情節(jié)，突出可讀性；有診斷，有分析，有答疑，強調科學性；有建議，有方法，有對策，講究實用性；有資料顯示，當今世界范圍內的抑郁癥很可能成為除心臟病外最大的一種疾病。人們在日常生活中難免會有一段時間感到不快活，比如失去了親人、做錯了事情、遭到領導的批評，甚至是夫妻間吵架拌嘴，這時往往會感到失落和無助，自責或內疚，因而情緒低落、沮喪，這就是抑郁。造成抑郁癥的原因，一是人們對抑郁癥認識不足，二是源自于社會對抑郁癥病人的歧視和誤解。本書的目的，就在于讓人們認識抑郁和抑郁癥的性質，學會如何自我診斷，了解其產生的原因，更重要的是掌握消除它的方法。本書讀者對象為青年及老年人。
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